Question

我是一名运动员，之前因为受伤休息了半个月，现在的体能跟不上队了，有什么小技巧可以尽快恢复？

Answer 1

半个有的休息肯定会影响体能，再说你的刚刚受伤痊愈，是不适合马上将体能恢复到伤前。

正确的做法应该逐渐增大运动负荷，让身体慢慢恢复。切忌急功近利。

Answer 2

慢慢恢复！半个月不训练，肯定是啦。