Question

美容护肤需要注意哪些饮食？

Answer 1

平时辛辣和烧制的东西不宜吃太多，另外，我们可以多吃些红枣和亚麻籽油等保养食品。如平常我就喜欢吃一些亚麻籽油，用其拌酸奶（或果汁）喝，既可促进营养吸收又能使皮肤更加圆润光滑。

追问

什么亚麻籽油口感会好点？

Answer 2

360化妆品网提醒以下食物有护肤作用：
木瓜
木瓜奶昔，杏仁奶和蜂蜜都是保养皮肤的。或者可以尝试，鱼配上木瓜、胡萝卜以及香菜和洋葱做成的调味料
椰子酸奶
椰子汁有益健康，用椰子汁发酵有益菌，就成了更加有益的椰子酸奶。
黑芝麻
如果你经常熬夜，或者喜欢饮酒，黑芝麻可以帮助你恢复皮肤的弹性和光泽。
柠檬
要获得更好的排毒效果，你需要至少半个柠檬的汁液。如果希望在饮食中加入更多的柠檬，可以用柠檬和橄榄油来调味，也可以用柠檬皮来炒蔬菜。

Answer 3

清淡，少辣，多吃蔬菜水果，少吃肉。