Question

红豆薏米快速减肥法一周瘦10斤

红豆薏米快速减肥法一周瘦10斤

Answer 1

饮食太多单一的话，很容易减肥失败的哦。以我的经验，建议你每天换种类，比如紫米粥、黑米粥、南瓜粥、红豆薏米粥等等。注意食用量，一碗即可。加上一些清淡蔬菜或鸡蛋，可以作为很不错的减肥晚餐。搭配锻炼的话，那就更完美了，这样便不会反弹。

Answer 2

现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。
湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱；每天早晨可以喝稀健薏米红豆茶，坚持，少吃性冷的食物，如西瓜。  

Answer 3

减肥需要时间，持之以恒，主要还是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动

Answer 4

这个也不是很难，主要是坚持，瘦大腿需要一些方式方法，可以做有氧运动，比如跑步，单车，这是减全身脂肪的运动。做的时候一定要一气呵成，保持较高的速度，效果才能好。腿部锻炼后需要多捶捶腿，让腿部放松，或者借助(任涵去脂)减下去。

Answer 5

想要减肥祛湿，红豆薏米喝法有诀窍，让你越喝越瘦