香格里拉城区海拔
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香格里拉县城海拔3200米,平均海拔3280米(海拔3000米以上时,有关疾病患者有高原反应:瞌睡,哈欠,呼吸不畅,头脑稍昏痛。)
【去高海拔的地方注意事项】
出发前:
出发前提前15天,红景天泡水,或者提前7天吃红景天胶囊。
红景天对提高身体素质,增强心血管,缓解高原反应很有效。
到当天:
不要乱跑乱跳(特别容易加重身体对氧气的需求,引发高反)。
安安静静躺着,睡觉。带些巧克力这样的食物,吃点会舒服一些。
当地医院都有高反急救的,吸氧+注射葡萄糖。
扛不住了直接去医院,千万不要硬扛。
注意:
1、在刚下火车或者飞机时通常是没有什么感觉的,觉得很正常,这个时候很多人就自以为是的打出跑、跳,其实是错的,高原反应通常是在到达一段时间后或者第二天才开始的,所以刚到的时候切记不要跑、跳,不要过于兴奋,不要大叫,要多喝水,不要抽烟喝酒。可以适量喝点红景天、葡萄糖之类的。另外切记刚到后不要洗澡!
2、一般1-2天就适应了。可以多呆几天。
3、随身携带巧克力,吃点巧克力可以再一点程度上防止高反。
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海拔3200多,不算高,多数人没有高原反应
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3459米。
香格里拉的最高点在巴拉格宗,其海拔为5545米,香格里拉的最低点位于洛吉吉函,其海拔为1503米,两者总海拔高差高达4042米。
香格里拉是我国云南省的一个旅游胜地,其因为风景靓丽而被人们称为人间天堂。
香格里拉的最高点在巴拉格宗,其海拔为5545米,香格里拉的最低点位于洛吉吉函,其海拔为1503米,两者总海拔高差高达4042米。
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