Question

我今年13岁，怎样才能减掉肚子和大腿上的肥肉

Answer 1

瘦大腿
双腿的长时间互相挤压，会压迫下肢神经，影响下肢血液循环，造成麻痹，甚至会导致小腿浮肿，严重影响腿部线条。
还有的人说跷二郎腿多了会一边屁股大，一边屁股小

腹肌
平板支撑：
训练部位：腹横肌
动作要领：俯卧，小臂和脚尖接触地面，挺胸，收腹，沉肩，保持头部，背部，臀部和脚跟在同一直线上。注意身体的稳定性，腰椎不要过分向下沉。