Question

我真的很想减肥，谁的帮帮我，我真的太胖了

Answer 1

给你分享一下我的经历。
3年前我体重198，我说句不好听的，操女友我都累的要死。
然后有一天，我单位领导是个女的，因为工作原因骂我骂的很难听，一口一个猪，一口一个肉球。
我在精神上受到了很严重的打击，萎靡几天以后开始了我的减肥日程。
其实很简单，每天早上晚上做仰卧起坐俯卧撑还有蹲起，注意饮食。
刚开始每样顶多做8个，几乎要坚持不下来了。
不过我想想女友闺蜜鄙夷的眼神，想想单位那些嫌弃我胖的人。
我咬牙坚持着，纯憋一口气。
1个月后，我196

2个月后，我192

3年了，现在我体重159，身高180，每天早晚仰卧起坐俯卧撑60，蹲起100，毫不费力。

总之 ， 减肥是毅力的磨练，想减肥就要有坚强的意志，永不放弃，永远坚持。

祝你减肥顺利。

追问

谢谢，我现在的体重跟你以前的一样重

Answer 2

如果是想简单有效，就可以做吸脂手术，不然就只有节食运动。
把友谊限于两人范围之内的人，似乎把明智的友谊的安全感与爱的妒嫉和蠢举相混淆。—— 亚当·斯密

Answer 3

方法很多， 如果选择吃药的不太建议，不知道里面是什么成分，有没激素，担心有副做用，毕竟健康才是最重要的，锻炼呢需要长期坚持，很多人都坚持不下来，而且效果不怎么明显，可以选外用的

Answer 4

多运动，晚上不吃东西

Answer 5

跑步减肥本身来说，是一件比较简单的事情。只需要减肥者每次连续跑步至少30分钟以上，一般就可以达到减肥刷脂的效果。连续跑步的时间越长，减肥的效果也就越好。

Answer 6

我也在减肥😁

追答

我们可以互动一下😁

追问

怎么减？我小宝还在吃奶

追答

我自己在吃营养代餐。全粗粮的，不吃药不运动不节食

我属于顽固体质的，都胖了好多年了，都还没结婚呢一直想着啥时候瘦下来啥时候接😁😁