Question

如何判断自己是否有焦虑症？

Answer 1

经常觉得自己情绪不稳定，心中惶恐，紧张焦躁，出现莫名的担心，这些都是焦虑症的征兆。

追问

具体怎么办？

追答

建议保持身心放松，可以去佛尘轩请串佛珠，焦虑时就拿在手里拨动几下念珠，很快就可以平复下来，平时戴手腕上还可以当作配饰，比较简单的自我调节方法。

Answer 2

你好，根据你所提出的问题，焦虑症主要表现为紧张，坐立不安，心悸，手抖，尿频等。与你所表现出的症状是不相符的。目前你只是有不良情绪，并且容易发泄，是一种心里的应激状态，不属于焦虑症。

Answer 3

生活节奏快人人都有压力，焦虑情绪常见的如感到紧张，心乱，烦恼等，可以通过运动或其他方式进行自我放松减压，用佛珠也是很好的方法。

Answer 4

人有正常的焦虑，那么焦虑到达什么地步，才算的上是病理性焦虑呢？

Answer 5

一边喝茶一边盘珠一边听乐，缓解焦虑的最好方法。