有哪些科学有效的方法能让自己长高？
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我觉得科学有效的方法，让自己长高，就是多补钙，多喝纯牛奶，多吃鸡蛋。
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首先要加强身体的锻炼，多补充一些有营养的物质，特别是能长身体的蛋白粉和钙之类的
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我觉得应该是多运动，饮食起居要规律，多吃蔬菜水果。这样就会起到长高的作用。
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要长高首先补钙，多晒太阳，促进钙吸收，经常运动，摸高，多做拉伸运动
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平时多做摸高运动，多做跳跃运动，坚持喝牛奶，吃面食可以长得更高
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