Question

为什么在一定范围深而慢的呼吸比浅而快的呼吸好呢?《运动生理学》

Answer 1

肺泡通气量总是少于肺通气量,浅而快的呼吸和深而慢的呼吸,肺通气量可能是一致的,但肺泡通气量由于无效腔的存在,结果是不一样的。
(1)安静时,呼吸采取适当的深度与频率次数,节省了呼吸肌工作的能量消耗,又保持了一定的肺泡通气量,有利于气体交换。
(2)运动时,呼吸要深还要适当加快,这对提高肺泡通气量很有帮助,但呼吸肌能量消耗增多,对氧需求大的情况采取这种方式的呼吸。