什么是肾虚?
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肾虚bai,在中医里,说的并不完全是肾脏出了du问题
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2020-12-08
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1、常打太极拳练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内,树下,水边进行。
2、每天自我按摩腰部:两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。
3、每天搓脚心:两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。
4、青年女性平时应多加强运动,增强身体的免疫力,保持心情舒畅,使生活作息、饮食习惯健康平稳。
5、可以借助吃"生氏金虫草"具有强力滋肾、补精、益髓的作用,改善男性的生理代谢机能。
2、每天自我按摩腰部:两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。
3、每天搓脚心:两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。
4、青年女性平时应多加强运动,增强身体的免疫力,保持心情舒畅,使生活作息、饮食习惯健康平稳。
5、可以借助吃"生氏金虫草"具有强力滋肾、补精、益髓的作用,改善男性的生理代谢机能。
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肾虚,在中医里,说的并不完全是肾脏出了问题。肾虚可有两种意义上的解释,一种是广义的肾虚,另一种是狭义的肾虚。人们经常说的肾虚,大都是狭义的肾虚,是肾主生殖功能减弱的一系列症状,比如阳痿、早泄、遗精和不育不孕等。而广义的肾虚,则指的是肾气功能减弱的表现,如小便频多、腰腿酸软、耳鸣耳聋、头晕乏力等。广义的肾虚具体可以分为两类:在脑力上的表现是注意力不集中、精力不足、记忆力减退、工作效率下降;在情志上的表现是情绪容易失控,经常头晕、易怒,且伴有焦虑、抑郁等。
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