20岁的人正常睡眠时间应该是多久
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睡眠质量好才有健康的身体，
成人正常的睡眠时间一般为7到9个小时，
如果是睡眠质量很好的话，可以适度减少，
如果睡眠质量很差的话建议去咨询一下医生，调节一下。
温馨提示：好的睡眠质量是健康生活的保证，好的睡眠需要根据自身的生活状况养成。
成人正常的睡眠时间一般为7到9个小时，
如果是睡眠质量很好的话，可以适度减少，
如果睡眠质量很差的话建议去咨询一下医生，调节一下。
温馨提示：好的睡眠质量是健康生活的保证，好的睡眠需要根据自身的生活状况养成。
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7~8小时。
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6到8小时咯
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8小时就可以拉`1
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