Question

怎样锻炼身体？健身运动都有哪些？

Answer 1

我以前是田径
运动员
我们老师一直坚持健身
他平时早晨下午都锻炼
主要是握力器
注意是小力量
持续时间长
让肌肉持续工作
其实健身是不适合你我不知道
老师说过
健身出来的肌肉看的美观
但是实用价值不高
拿我们田径运动员比
身上看不出来什么突出的肌肉
但爆发力强
耐力强
说白了就是
肌肉实用价值高。