Question

怎样忘记一个人的方法

Answer 1

刻意的遗忘，就是不忘。因为在意自己是否还记得，所以自己时常会提醒自己要忘记，其实恰恰相反每一次提醒，都是让自己更深一层的记得他。所以不要努力的去忘记那个你根本不想忘记的人。
终有一天，你不在乎自己是否忘了的时候，才是你真的把他忘了。
如果忘不了，就把他以及这份感情深深的埋藏在你自己的心底，藏在那个城烟都企及不到的地方。那是你心中一个美丽的地方……放弃你以为会是什么呢放弃一个人是那么容易还叫真爱吗??爱情会让你快乐,想到她<他>就会很幸福,有力量.但你知道你得不到她的时候,你会是什么感受??是不是感觉天塌了,人累了,心累了??我相信你有遇到过,
因为我也遇到过现在在烦恼中,痛苦中.我能理解你的心情.很想爱,付出了爱,她却要你放弃她,我说我会的,但真的可以吗??在孤独的时候,寂寞的时候,悄悄的想起了她,她的声音,想起她说过的每一句话,都是那么刻骨铭心,那么让人心痛.真想去爱,却得到一身的伤痛,自己的身心憔悴.这就是所谓的放弃吗?所以,放弃一个自己真爱的人是不可能的,只能哭着提醒自己,要去忘记,去逃避,虽然很不想,很不甘心,但出了逃避以外,还能做些什么?会做到只要她幸福我就幸福了吗?爱一个人是多么痛苦啊?虽然带来很多的幸福和快乐,但带来更多是伤害.放下?没这么容易的,当你真正喜欢上一个人的时候,是不可能一下子忘记得..因为她在你心里留下了没有谁可以代替的了地位.我现在就是这样,你的心情我多少能了解点.你想要放下的话,我觉得最好的办法就是改变注意力.将注意力转向别的东西上.我曾经试过,算成功了..我也不知道对你来说可行不?不过你可以试试看.
加油=

Answer 2

当你看到熟悉的背影时，会不会心中一惊，当你独处时，会不会不禁有他的身影浮现，爱一个人不是一天能够决定的，放下一个人也不是瞬间就能做到的，适应独处需要很久，也需要很多自我折磨的过程才行。有人说放下一段感情的最佳方式，莫过于开始一段新恋情，但千万不要信以为真，不管孤独有多难以忍受，不要匆忙进入下一段关系。对新伴侣的不公，对自己会造成叠加的烦扰和痛苦。

曾经爱有多浓，此刻恨就有多深，其实真正不能让我们放下的并非真情，而是天长日久的习惯，和心中的不甘所造成，于是反复浮现一幕幕画面，不停的重播显现，所以所谓的忘不了，或者更多的是我们不舍得遗忘。以至于不断的幻想，一切重来的可能场景。

所以真爱一个人不容易，想忘记一个人也很难，因为那不是情感的抗衡，而是和自己宣战。然而假如你真心愿意，并不是无计可施，首先要做的是面对失去的事实，和自己的不甘心真正和解。然后正视甚至回顾你们的曾经，让所有的点滴重现，不克制，不回避，从中去感受自己的缺失，感悟自己的不足，在失败中找经验，不要迷恋在后悔情绪中难以自拔，放松心态，让自己最大化收获成长。

这个过程中给自己定下期限，在合同期内，可以哭，可以颓废，甚至可以去曾经的地方缅怀温暖，只是记得信守承诺准时关闭按钮，重新开始上路，而能够促成真正的放下，还可以用刻意思维引导的方式进行，那就是不断幻想对方的缺点和令你无法忍受的冲突点与毛病，禀性难移，若天长日久，即使不分开，你也同样要容忍这些性格特点，虽然听上去有些狭隘，但不失为一种快速疗伤方式。

Answer 3

有人说用时间来忘记，不需要刻意，记不住的那天迟早会来的；有人说忙到屁滚尿流就可以了，每天累到站着都能睡着，就不会再去想；有人说要忘记的不是人，而是由爱生的恨。有太多人，说了太多漂亮的话。其实，忘不了是一件很正常的事情啊。认知心理学的角度来说，每个人都会做这三件事情：对过去的事情进行评价，对当前的事情进行解释，对未来的事情做出预期。这些评价、解释和预期对人的情绪系统和运动系统有激活的作用，使人们产生各种情绪和行为动机，影响人们的生活。也就是说，没有人会不受过去的人和事的影响，难以忘记也是正常的。所以还是别先给自己太大的负担，否则真的会越来越难忘记。另外，个人觉得就是要接纳自己因他而起的变化。心理学里有一种说法，当你和一个人相处久了，也会形成对方的面具，而面具一旦形成就不会轻易消失，所以忘记才会如此的困难。就像人们在生活中一直戴着“人格面具”——人们隐藏内心的真实，采用自己认为合适和安全的方式，来与这个世界相处。当世界突然变化，你的面具也就是你的生活模式，自然也要发生变动。而变动会带来不适，会让人怀念曾经。因此，接纳你生活中的变化，保持心态的平衡，才能斩断引起你想念的环境和氛围。

Answer 4

想要忘记一个人的方法，就是想着他给你造成的种种痛苦，给你带来的种种不快乐。
接受现实，接受她的离开
让自己痛苦，只要不寻短见，能多痛苦就多痛苦，从心理上折磨自己
在痛苦中理清思路，让自己知道为什么会现在的结果及这一切发生的原因，这样做不是为了追回，而是为之后的步骤做准备，非要在这一步反思是因为痛苦情况下，人会因为防御机制，将自己从事件中剥离，避免了当局者迷的困境
当你明白这发生一切的原因以后
重生：慢慢从痛苦中走出了，这一步很重要，也很难，必要时求助他人倾诉，都可以，或者付费寻求心理咨询，如果你足够强大可以自己走出来更好

走出来以后，回头在看你们经历的一切，记住，那是你最快的时光，照片，和对方的回忆，所有与她有关的东西，保存好，那是你伤疤，也是你成长的见证

如果你通过外力手段消除一切与她的记忆，强硬的逼自己忘了对方，不仅折磨了自己，还毁了你曾经最珍视的感情

Answer 5