骨架小还是正常好?
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骨架大小与锻炼那个占据优势这要看哪一方面,比方说灵活度,骨架大的肯定没有骨架小的灵活,从打篮球就可以看出来,身高与体格都会被安排不同的分工,骨架大的,就去打中锋,带球撞人,强抢篮板一把好手,而骨架小的一般就打后卫,灵活运球控制全场。
而在健身增肌方面,骨架大小则是不同的,如果一个人骨架大,那么需要练出的好身材就必须多增加肌肉含量才能看起来协调,而骨架小的则相反,这一点从肱二头肌上就能看出,肱骨短的所填满需要亏此销的肌肉量就小的,同样的肌肉量看起来维度就很大,而骨架大的则需要更多锻炼增加肌销游肉才能达到相同的维度,但是如果在于都有很多的肌肉量的话,骨架大就会显得比骨架小的更具有优势,骨架大证明,相同环境里面能够有更多肌肉生长的空间,肌肉含量的天花板就相对较高,这是运动结果的优势对比。
而在运动过程中,骨架大的做相同的动作,所进扒宽行的运动轨迹线就较长,消耗越大做功越多,所以骨架小的在使用相同重量的杠铃或者哑铃时要更加轻松,所以举重运动员几乎不会出现个子很高大的选手。
所以说骨架大的在锻炼时不一定比骨架小的更占据优势,只能说这两种体格各有千秋,最重要的不是一个东西功能有多强大,而是你能够将一个东西使用到多强大。
而在健身增肌方面,骨架大小则是不同的,如果一个人骨架大,那么需要练出的好身材就必须多增加肌肉含量才能看起来协调,而骨架小的则相反,这一点从肱二头肌上就能看出,肱骨短的所填满需要亏此销的肌肉量就小的,同样的肌肉量看起来维度就很大,而骨架大的则需要更多锻炼增加肌销游肉才能达到相同的维度,但是如果在于都有很多的肌肉量的话,骨架大就会显得比骨架小的更具有优势,骨架大证明,相同环境里面能够有更多肌肉生长的空间,肌肉含量的天花板就相对较高,这是运动结果的优势对比。
而在运动过程中,骨架大的做相同的动作,所进扒宽行的运动轨迹线就较长,消耗越大做功越多,所以骨架小的在使用相同重量的杠铃或者哑铃时要更加轻松,所以举重运动员几乎不会出现个子很高大的选手。
所以说骨架大的在锻炼时不一定比骨架小的更占据优势,只能说这两种体格各有千秋,最重要的不是一个东西功能有多强大,而是你能够将一个东西使用到多强大。
誉鼎
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