镁对人体的作用?

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函妙思44
2020-07-20 · TA获得超过959个赞
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镁是人体必不可少的重要元素物质之一,它在人体能很好的起到保护神经系统的作用,还能促进人体骨骼之间的生长和发育,若是摄入量过少会导致骨质疏松症的产生,同时还容易造成神经紊乱,不利于人体的健康发展。

镁在人体中起到的作用

镁是人体所需的微量元素中的重要物质之一,它在人体中DNA形成的必须元素之一,在人体中发挥着重要的作用,若是人体缺乏镁的话,就会容易引起神经紊乱,从而造成脾气暴躁、紧张不安、肌肉震颤等现象。

同时镁还能促进人体骨骼之间的生长和发育,若是人体摄入的镁含量不足,就会容易引起缺钙的表现,这样也会引起骨质疏松症的产生,此外镁在人体中还有保护神经的作用,若是缺乏的话就会经常使人处于紧张的情绪中,不利于健康。

此外镁还能在人体中起到降低血压,维持人体正常的心肌收缩功能,对心肌梗死或者脑血管疾病都有很好的预防作用,同时还能保证脑供血量的正常,增加心脏的功能,同时对女性的痛经也有很好的改善作用。
买驰文Ac

2022-06-15 · TA获得超过4834个赞
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镁元素可以增加人体抵抗疾病的能力,达到强身健体的目的,保持体内矿物元素的平衡!
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幽谷百合yi

2020-07-20 · TA获得超过1424个赞
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镁是人体内的微量元素
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菜篮子zj

2022-06-17 · TA获得超过7990个赞
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镁对人体的积极作用较明显,具体如下:

1、促进骨骼正常代谢:患有腰膝酸软、腰腿疼、容易发生骨质疏松的中年人、老年人,如果适当补充镁元素,可以促进骨骼代谢,具有强壮筋骨,预防和缓解腰膝酸软、腰腿疼,防治骨质疏松的作用;

2、调节体内激素代谢:尤其是对于甲状旁腺素调节的作用会非常明显,对于维持体内激素水平的稳定,具有积极的作用;

3、调节机体能量代谢:镁元素构成体内多种酶和辅酶代谢调节的原料,因此对于供给机体能量、恢复体力、缓解疲劳方面,具有积极作用;

4、调节胃肠道节律:适当补充镁元素,可以预防和缓解胃肠道痉挛的作用。
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