Question

总是想太多怎么办？

总是喜欢去揣测别人的想法，有可能我提一个问题，别人根本就没有想着要笑话我，但是我自己就感觉别人要笑话我，总是想太多 ，以前朋友说我多疑，想太多，我还不信，现在我信了 。

Answer 1

(1)接受现实，先认识到自己的确是想得太多了。思考就和吃饭一样，是我们的生存必不可少的活动，所以有时候一时也很难分辨，究竟是不是想得太多。不过，仍然有迹象可寻，让你及时意识到，自己可能过犹不及了。
(2)冥想。如果你不知道怎么做才能停止无谓的思考，那么你就需要学会放下执念，这样才能有意识地采取行动，取得进步。可以这样想象一下，思考就和呼吸一样，你时刻都在思考，就像时刻都在呼吸。而冥想可以帮助你学会如何释放脑子里的执念。
(3)运动。慢跑或者快走都可以帮助你去除杂念，将注意力放在身体上。可以参加特定的活动，像是力量瑜伽、武术、沙滩排球等等。这样一来你就会把注意力集中在活动本身，从而没有时间进行无谓的思虑了。
(4)大声说出你的想法。一旦你将一切大声说出来，即使只有自己能听到，也会让你把事情想得更透彻。迫不得已也可以在房间里踱来踱去，不过一旦你将脑子里想的大声说出来，你就会更现实地看待这些想法，从而方向不必要的执念。
(5)向他人寻求建议。也许自己一个人想不通，不过可能有了别人的帮助，可以给你提供不同的角度来看待问题，也好让你做决定的时候思路更加清晰。这么做也可以帮助你摆脱各种杂念。你的朋友还会让你更好受一些，减轻问题引起的烦恼，还可以让你真正意识到，自己的确把太多的时间用在无谓的思考上了。

Answer 2

你这种状态是不自信的表现，先提升自已的能力，或者不去在乎别人对自已的看法，看看会不会好点，

Answer 3

总是想太多，说明，太在意他人的看法，这时候可以进行一下运动或者读书，听音乐，就会使自己变得简单起来。不太在意外界对自己的影响 。

Answer 4

总是想太多的话，那么说明心里还是压力挺大的，也可能是因为就是天生的个性思维特别的缜密，所以还是可以转移一下视线，多做一些比较有意义的，比如说出去旅旅游或者放松心情。

Answer 5

一个人总是想太多，那说明你的思想思考的比较多。其实无论什么时候有些事情该想的时候要想。不该想的时候也不要去过多的想。如果一个人总是想的太多你会活的很累。生活还是以轻松愉快为主。