Question

得了颈椎炎，生活中该如何缓解呢？

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Answer 1

很多的现代人在非常年轻的时候，身体上各种病症就都出现了，其中最为普遍的一种病症就是颈椎炎。颈椎炎变得如此的普遍，呈现出越来越年轻化的趋势，主要是因为现代人的生活方式很多都是久坐不运动，玩电脑，玩手机导致脖颈受到的压力过大，颈椎长时间得不到放松的话，自然就会换颈椎炎。那么关于得了颈椎炎，生活中该如何缓解呢？以下是我的看法：

一、可以多做运动，多休息

颈椎炎现越来越年轻化的趋势，患颈椎炎的人数也越来越多，这主要和现代人的生活方式有关。长期不运动或者是一直低头玩手机的话，很可能就会得颈椎炎。所以为了缓解颈椎炎，在生活中，我们可以多做一些运动，并且多让自己的颈椎放松休息，这样能够有效地减轻颈椎炎。

二、有条件也可以多试试中医推拿和针灸

中医推拿和针灸对于我们身体上的很多疼痛，都非常的有效果。很多得了颈椎病或者是颈椎炎的人，都会选择去一些中医诊所做推拿或者是针灸。所以对于一些得了颈椎炎的人，如果觉得自己不能够忍受疼痛，或者是不舒服的话，平时就可以尝试去做一些中医的推拿和针灸，说不定会对自己的颈椎炎有帮助。

三、保护颈椎是非常重要的

颈椎是我们人体中的一个非常重要的部位，支撑着我们等个身体。如果颈椎出现问题的话，对我们整个人的生活都会有非常严重的影响。所以希望我们都能够好好的保护自己的颈椎，保护我们的身体健康。

关于得了颈椎炎，生活中该如何缓解呢？以上是我的看法。你觉得生活中还可以怎样缓解颈椎炎呢？欢迎留言交流。

Answer 2

颈椎病的发生主要就是由于颈椎长期的劳损，或者日常生活中长期的颈部肌肉疲劳、受凉，从而诱发的颈椎病。出现颈椎病，可以采取药物的治疗措施，或者配合物理的治疗措施进行缓解。

Answer 3

生活中要注意充分休息、少用电脑、不要久坐，避免增加运动刺激颈部。改善生活方式，不要长时间低头、伏案工作，要进行锻炼颈部的肌肉，多做小燕飞动作，缓解肌肉疲劳。

Answer 4

出现颈椎病，可以采取药物的治疗措施，或者配合物理的治疗措施进行缓解。药物的治疗措施，可以应用于消炎止痛、营养神经的药物，比如颈复康颗粒、甲钴胺片、塞来昔布等；物理的治疗措施主要就是配合着超声波治疗、红外线以及微波、按摩、推拿等方式。

Answer 5

应该去经常扭动脖子进行运动，也应该去经常贴一些膏药。也要去做好颈椎的防寒保暖。并且也应该避免经常低头。不要让肩膀和脖子承受太多的负担。也可以去用一些护颈的仪器进行缓解。