Question

和人争吵了怎么调节心态

Answer 1

与人激烈争吵后如何快速平复心情。与人争吵，总是不可避免。这时要如何自我调节及平复自己的心情呢。
方法/步骤
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你可以做些平时喜欢的运功转移一下自己在这件事上的注意力。在做这些事情的时候尽量发泄自己，别把这种负面情绪留在心里。


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如果你不怕变胖，吃东西也是非常好的方式。特别是甜食。像巧克力就可以明显的使人的心情好转。


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疯狂购物，这招女孩子比较喜欢。在买东西的同时可以有效的转移刚刚吵架的烦躁心情。

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找些信得过的朋友，向他们倾诉。朋友是在这时候最好的倾听者，将这些事情说出来，心里会痛快很多。

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去KTV唱歌。去唱些欢快的歌曲，或者是彪彪高音。将不满的情绪都在歌声中宣泄出去。

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也可以找个没人的地方。大声宣泄，或是安静的呆着，没人打扰。你可以静静的思考，毕竟多一个朋友少一个敌人。

Answer 2

注意力转移，不再去想这件事，去找一些有意义的事情做。
换位思考，你跟他争吵了，你心里不爽，你想想跟你争吵那个人，他心里肯定也不爽，还不如当场解决掉这个事情，先称赞他，然后再耐心解决事情不就好了

Answer 3

找一些别的事情做， 看看电视 听听音乐 或者出去逛逛 。总之 做什么事情能让你开心 能分散你的注意力 你就去做什么

Answer 4

看你个人习惯。有的人习惯慢慢平静下来，有的人习惯一下子爆发然后马上就好了，有的人会玩游戏平复情绪，有的人喜欢做点设么事情平复。看个人情况了。

Answer 5

和人争吵了，心情肯定不会好，而且几天都转不过来。如果有好朋友陪伴，聊聊天，转移注意力，多去想那些好东西，那么心态可能会好起来，争吵之事也是会淡忘一些了。