吃什么食物可以有效改善掉发这个问题？
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可以稍微的多吃一些黑豆，黑芝麻等这样的食物，然后再适当的清淡饮食，改善现状。
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头发掉了可以吃:1、含铁丰富的食物,包括黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等;2、碱性食物,包括蔬菜、水果、豆制品、奶类、栗子等;3、含碘丰富的食品,如海带、紫菜、牡蛎等;4、核桃、杏仁、花生等坚果类
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