Question

踝关节扭伤了怎么办？

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Answer 1

患者在脚踝扭伤以后，第一时间要做的就是停止运动，最好是卧床休息，同时还要进行简单的包扎来防止关节活动。然后要兑换处及时的进行冰敷，以此来帮助消炎止痛，冰敷以后需要进行加压包扎。在包扎好以后还要注意将自己的患肢抬高，这样能够促进血液循环，帮助缓解疼痛。

脚踝这个关节是人体活动比较大的关节，如果平常的生活当中不多加注意的话，是很容易会扭伤的。虽然扭伤并不是什么大毛病，但是如果不及时治疗的话，甚至可能会损伤到骨骼，引发关节炎症。那踝关节扭伤如何处理比较好呢？今天就来给大家介绍三招正确处理踝关节扭伤的方法。

在脚踝部位扭伤后的第一时间就需要注意停止活动，这样可以起到减少局部出血的效果，能够防止脚踝部位的淤青进一步加重。而且减少活动以后还可以有效地减轻疼痛，如果有条件的话，最好是及时的卧床休息，并通过简单的包扎来固定患处，这样能有效防止关节自行移动。

在脚踝部位扭伤以后，患处很容易会出现红肿的症状，这个时候可以选择对患处进行适度的冰敷，这样能够有效的刺激血管迅速收缩，可以减少局部出血。不过需要注意，冰敷的时间不能够太长，等到局部消肿以后，要及时的将冰块拿走，如果长时间的冰敷的话，可能会留下风湿的病根。

等到患者肿痛的情况得到了缓解以后，需要进行进一步的加压包扎，可以选择使用弹力绷带来包扎脚踝部位，这样能够进一步的限制活动，对于缓解水肿的症状也有这一定的帮助。另外建议患者最好是将自己的患肢抬高，这样能够有效地促进血液循环，对于缓解疼痛也有这一定的帮助。

Answer 2

1.立刻停止运动，踝关节适当制动，避免盲目按摩、手法整复。 2.扭伤踝关节可适度加压包扎，局部予以冷敷。 3.适当抬高患肢，避免肢体下垂。 4.尽可能专科就诊，避免延误诊断获得及时、有效、正确的治疗。

Answer 3

活中时常会出现一些损伤，如踝关节扭伤。此时，很多人会想到中医活血祛瘀、热敷或用手揉一下伤部。可是这不但没加快康复，反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更严重的情况。通常，运动损伤分为急性期、缓解期和康复期，疗伤也应分期进行。

Answer 4

使用弹力绷带或者石膏等外固定将其牢靠固定，然后抬高患肢，在48小时之内做冷敷治疗，在48小时之后做热敷或者微波理疗，活血化瘀药物治疗。如果肿胀较重，可以使用脱水药物治疗。

Answer 5

损伤韧带进行固定，踝关节扭伤后，扭伤后早期应避免关节局部热敷，避免造成关节肿胀加剧，甚至出现水泡，应给予冷敷，并进行适度康复训练，促进病情恢复。