坚持健身半年之后，我们的身体会有什么变化？
当我们健身坚持半年之后，我们的身体就会变的越来越健康，而且体重也会有明显的改变，对于一些喜欢肌肉的男生也会在健身的过程中将自己的肌肉变得越来越好看，女生在坚持半年健身之后，自己的体型也会变得更加完美，所以说健身对于我们来说是一件非常好的事情。
现代社会的快节奏生活使不少人有了肥胖症状，这些人的生活作息往往都是两点一线，平时上班在办公室就一直处于不动的状态，很少进行运动，会一直在椅子上坐着办公，中午为了赶时间就会点一份高热量的外卖，虽然说他们在工作时并没有多大的活动，但是一天的脑力工作也会使他们感到精疲力尽，所以在下班回家之后就会早早入睡，长此以往的话，这些上班族的身体就会产生严重的问题，最明显的问题就是肥胖症，健身对于治疗肥胖有非常大的功效，在健身的过程中可以将自己的热量释放，也可以帮助肥胖患者达到一个标准的体重。
还有一些小哥哥或者是小姐姐，对于自己的身材有着非常大的要求，所以他们就会选择去健身，来让自己的身体变得更加美丽和健壮，通常情况下来说，如果他们坚持半年健身的话，对于自己的身形塑造可以是非常成功的，尤其是对一些男生来说，可以在这半年时间内让你们拥有完美的腹肌和马甲线。但是我们在选择健身的时候，一定要选择一些知名品牌的健身机构，因为这些品牌大的健身机构请的教练水平也非常的高，这些教练会根据自己的身体情况来为自己量身定做一套健身方案，不会因为自己的盲目健身而让自己的身体受到损伤。
曾经两年坚持每周三次左右羽毛球训练，一个学生时期没有参加过任何体育项目的人，通过这两年的坚持，身体真的发生了很大的变化。
2、通过打羽毛球，腹部小肚子真的变小好多，不仔细看都不会看出来，打羽毛球身材有了很大改变，最先体现在腰部、臀部这两个位置，相信很多球友，还有经常健身的人，都是有过这样的体验，开始锻炼一段时间后，体重虽然没有明显的减轻，但是身材有了很大的改善，我们的腰线会变的更加漂亮。
4、最重要的一点是打羽毛球使人快乐，一群志同道合的人，球场上是队友或是对手，球场下是可以一起聊南到北的人，打羽毛球有助于增进我们的食欲，加强消化功能，更让人羡慕的是想怎么吃就怎么吃，因为不会长胖。
可惜的是，由于结婚生孩子，让自己在这件事上暂时停止了，不过我要在将来把这件事重新捡起来，不仅是为了自己更健康，也为了自己有个良好的生活习惯。
力量训练区别于有氧运动，虽然燃脂效率不如有氧运动，但是每次训练身体会处于超氧耗状态，会持续消耗热量。
长期坚持下来，你会发现臃肿的身形逐渐变得紧实、结实起来，体脂率也慢慢下降了。 半年的健身时间，你逐渐脱离了胖子的行列，成为了一个健身进阶选手
2.扁平臀型会翘了，曲线变好看了。
半年的力量训练，可以帮你雕刻好看的身材曲线，提高自身的魅力。 力量训练有助于增长自身的肌肉量，帮你改善扁平臀型、松弛的身材线条，可以帮男生打.
