Question

女人爱美常吃哪几种食物，坚持每天吃一些，排毒养颜，滋润肌肤呢？





Answer 1

伴随着时代的发展，人们的生活水平的提升，健康问题愈来愈被大家高度重视，即便有着绿色发展理念，都不及身心健康责重。拥有一个健康的体魄是每个人向往的事儿，因此，我们应该时时刻刻把养生保健和健康的习惯融入日常生活，严防不太好生活的方式，愿我们的身体一天比一天身心健康，长命又幸福快乐。好啦，一起来看下今日的具体内容。

芥蓝菜别名竹叶菜，产自我国南方，近些年芥蓝菜在全国各地都有种植。吃芥蓝菜能够美容养颜，装饰肌肤。由于芥蓝菜维他命非常高，并且吃芥蓝菜能够有利于胃肠对人体消化系统，吃芥蓝菜能够有利于身体毒素的排出来，针对肌肤的装饰是最高效的。中医认为芥蓝菜味辛，性生寒，能清热凉血，有利排尿去湿，对心火旺所引起的鼻衄，咯血，呕血，大便出血，痔疮便血，小便带血有一定的减轻作用。

葡萄是一种糖份特别高的新鲜水果，而且它含有的葡萄糖水便于人体吸收和利用。人体吸收丰富多样的葡萄糖水之后，能够促进身体新陈代谢，也能迅速转换成动能可以促进体力恢复，迅速消除疲劳。防止精神衰弱，红提中含有多种对人体健康有益的营养元素，在其中磷、钾和镁等成分含量都非常高，这些物质能直接应用于人们有中枢神经系统，能滋润神经细胞，提升神经系统功能，对精神衰弱睡眠质量差及其体倦乏力等症都有很好的缓解作用。

补给人体营养成分，免不了洋白菜200克绿甘蓝中常含有的维他命C的总数是一个柑桔的两倍。除此之外，这些蔬菜水果还能够给身体给予一定数量的具有重要作用的抗氧剂：维生素与维生素D其前身化学物质（β—红萝卜），这种抗氧化成分可以保护身体免遭氧自由基的损伤，并且能够有利于细胞的升级。提议小朋友们合理配置服用。

Answer 2

个人比较推荐的是吃猕猴桃，柠檬，葡萄，因为猕猴桃的话，它能够补充维生素C，而柠檬的话能够让人美白肌肤，葡萄的话能够补充血色。

Answer 3

杨桃，生菜，梨，玉米，秋葵，坚果，女人常吃这些食物能够排毒养颜，让自己的皮肤越来越好。

Answer 4

西红柿，苹果，香蕉，山楂，草莓，这些食物都非常的不错，每天多吃一些，对于皮肤有好处。