Question

颈椎不适、睡眠不好，应该睡什么枕头？

Answer 1

颈椎不好，睡觉时，应该选择稍微硬一点的枕头比较好，可以帮助维持颈椎的生理性弯曲。
颈椎不好多见于颈椎病患者，由于病变影响，患者颈部曲度相对比较直一些，无法保持颈椎的生理曲度。在睡觉时，可以选择相对硬一点的枕头，放置于颈部，利用头部重力，来塑造颈部生理曲度，从而改善颈椎病病情。
选择枕头的重点还是枕芯，常用的枕芯包括：荞麦皮、稻糠皮等，也可以选择一些中药材放入枕芯中。这些枕芯硬度适中，对改善颈部状况有帮助。
睡觉时，要需要调整枕头的高度，过高、过低，都会对颈部造成压力。

Answer 2

不少的颈椎病患者会找不到一个合适的枕头，不管是各种各样的枕头，都会枕上去不舒服，烦躁不安！后来索性不要枕头。
不枕枕头行不行？
不枕枕头一定是不对的，实际上这种舒服是建立在颈椎病基础上的一种代偿，为什么很多人颈椎病发病后颈椎生理曲度消失和反弓？这就是由于生理曲度的变直和反弓，加大了椎间孔的大小，这种变化减轻了一定的症状，不枕枕头的舒服也是这个道理，会让这种退变加速！
拔苗助长
颈椎病必须要治疗，随着症状的改善我们的生理曲度会发生变化，最终我们还是要矫正到正常生理曲度的，长期的不枕枕头会让反弓更加难以矫正，康复难度增加，恢复时间更长！
枕头高度

枕头一般推荐荞麦皮的就可以，高度在后背和后脑勺贴墙后，颈部和墙的距离加3～4指（尊重个体差异）！枕着不舒服不要怪枕头，找一个好的医生从症状出发，分析你是颈部肌肉疼痛？颈椎小关节紊乱？还是颈椎间盘突出症？引起的症状，针对性去处理，争取早日康复！