Question

只要一喝蛋白粉就会上火，该如何解决这个问题？

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Answer 1

只要一喝蛋白粉就会上火，该如何解决这个问题？：解决这个问题的方式有两种，第一个是不要再饮用蛋白粉，第二个就是吃一些治疗内热的药物，不要让自己上火。

一，喝蛋白粉发现自己会上火，属于正常的现象。

有网友反映，自己一喝蛋白粉就上火，难道是因为自己的身体出现了问题吗？其实并不是这样的，很多人都会有这样的现象，喝了蛋白粉就会上火，所以不用大惊小怪，这是正常的现象因为蛋白粉，本来就属于特制的蛋白质而且属于固体饮料，所以本身就属于易上火的食品。

二，如果经常上火就要暂停饮用蛋白粉。

当然大家发现自己这个情况，也需要及时的治疗，如果只是偶尔的上火，其实不用太过在意，但是如果经常上火，我认为我们就要寻找对应的处理方法，比如说我们放弃继续饮用蛋白粉，可以用喝牛奶或者是吃鸡蛋的方式来补充蛋白质，想要补充蛋白质的方法很多，并不是一定要喝蛋白粉。暂停饮用蛋白粉会从源头切断，不会让你再上火。

三，经常上火，与自己的体质有关。

其实你也可以想一想自己的饮食，如果经常上火，不一定和饮用蛋白粉有关，也有可能是和自己的体质有关，因为上火其实就是我们内热的一种表现，而内热有可能是因为你体虚，再加上经常熬夜，况且喜欢吃辛辣容易上火的食物可是平常并没有表现那么明显，然后再喝一些蛋白粉，可能就会让你病情更加严重，然后才会上火这样我们应该喝一些下火的茶，或者是吃一些下火药，治疗自己的内热把身体调理好，然后再喝蛋白粉，就不会再出现上火的情况。

Answer 2

如果想尽快下火的话，应该吃点维生素C喝点绿茶。根本不要吃得过多，过多会来不及消化，以糖原和脂肪的形式储存，而且蛋白质分解靠肾脏排泄废物肾脏负担大，所以建议您应该少吃多餐，多吃些水果和蔬菜，尤其是纤维和维C多的，比如芹菜，白菜等。吃完蛋白粉后上火，也有可能是蛋白粉的加工方式不正确。蛋白质的营养会丧失。

Answer 3

蛋白粉在减脂期是非常关键的，能够补充身体需要的蛋白质能够减脂增肌，但是蛋白粉很容易上火，要配合多喝水。

Answer 4

只要一喝蛋白粉就会上火的话，可以改成喝大豆蛋白粉，这样性质比较温和或者改吃鸡蛋白来补充蛋白，平时多吃水果蔬菜降火。