想学但是学不进去怎么办
要想解决问题,得先想明白问题出在哪儿。那么,明知道学习很重要,但就是学不下去,问题出在哪儿呢?
为什么学不下去
内心动力不足
举个例子:你明知道跑步对身体好,但让你每天跑800米,你还是做不到。可假如后面放一只狗追你呢?你肯定跑得飞快,别说800米了,3000米都能跑。
学习也是一样,你明知道它很重要,可就是学不下去,说到底还是没有被逼到那个份儿上,从而内心动力不足。
所以解决方法就是:找到自己必须学习的理由,给自己强大的动力,并且要具体。
干扰太多,铺天盖地的网络信息抢占了我们的注意力
新媒体时代,我们的注意力越来越涣散,学习的时候总会被打扰,慢慢的我们就很难静下心来学习,总忍不住想刷一下手机,微信有提示音了总想看一下,看书5分钟,心不在焉2小时。
专注力已经变成我们的一种稀缺技能了。
解决办法就是:如果你总是在学习的时候心不在焉,效率很低,就该去培养一下专注力了。
没有正向反馈
为什么我们打游戏很专注呢?因为可以获得即时反馈。短短几十分钟的时间,如果赢了你会获得自信心的极大满足,输了呢,则会更加激起你的斗志。
学习也是如此。每次到一个学习阶段,你可以进行一下自测,就是给你反馈的机会,进步了就要及时奖励自己,衣服鞋子或者是一顿大餐。
如果你每次学习都能收到反馈,那么你的学习劲头会越来越大。
自制力不强,急燥心里
这是普遍原因。有时候我们明明到了学习时间,我们还给自己找各种理由,迟迟不去学习,导致的结果往往越不学习,越急躁,越急躁,越学不进去。
解决方法:应该做个计划表,包括时间表和定个小目标,嗯,每天扎扎实实的学习2~3个小时,规定自己今天学多少,明天学多少,完成一张计划表的奖励一下自己。
如何正确的学习
明确动机:你为什么要学?
这是最、最重要的,却也是最容易让人忽略的。
在开始之前,你要问自己:学到了这些知识/技能,你能获得什么,也就是奖励是什么。
纯粹是为了自己的好奇心?还是为了解决某个问题?是仅仅为了通过考试?还是为了拿一个非常漂亮的成绩单?还是为了需要在公众面前演讲而准备资料?
此外,还需要评估不学习此知识/技能的后果,也就是惩罚是什么。
会挂科导致延迟毕业?不能拿到年终奖?错失晋升机会?
很简单,你掌握了一个技能,能让你年终奖翻倍,如果掌握不了,年终奖一分钱也拿不到,甚至丧失了升职机会,会不会好好的去学?
看过这样一个故事,有人在出国前准备GRE的时候,为了激励自己,把可能拿到奖学金的总数除以要准备的单词总数,等效为每记一个单词就挣了多少钱,结果准备效果出奇的好~
学习的动机(奖励/惩罚)决定你所需要投入的精力及优先级。
很多人之所以没有坚持下来或者没有动力去学习,是没有想清楚,到底为什么要学习。
另外,多说一句,好奇心真的比知识重要。内心的好奇心是最大的驱动力,能驱使你一直寻找,直到找到你想要的答案。
明确目标:你要学什么?
明确了动机之后,接下来要确定到底要学什么,学到什么程度。
譬如学习一门语言,是只是想能够读懂学术论文,那词汇、语法和书面阅读能力是最重要的。
如果是需要到国外去旅游,那么只是需要能够听懂和会说一些日常用语即可。
明确了目标,把最主要的精力放在最需要的地方,而不是什么都想学,结果什么都学不好。
我一般在学习之前,会先设定一个最低目标,也就是必须要达到的目标。在满足最低目标的前提下,如果还有兴趣和余力,可以适当的多花一些时间,去达到更高的高度。