Question

和父母相处很累很压抑

Answer 1

问：和父母相处很累很压抑

问：抱歉我不太理解，可否详细说一下呢？

答：老师先抱抱你，您在这个家里受苦了，能感觉到您和父母沟通困难重重，父母不理解您的感受，跟父母无法沟通，让您很压抑。一，你和父母沟通为什么这么困难？1，认知的差异性当沟通双方对一件事情出现差异时，在沟通中就容易产生分歧。2，绪不稳定，有的父母会在倾听孩子说话的时候，心情态度会幻变，心情好的时候多听两句，心情不好的时候就不愿意和孩子多沟通，语言甚至比较粗暴。因为父母跟孩子在家庭的角色不同，身份不不同。孩子和父母沟通时无法得到一个稳定的反馈。3，负面表达，的父母面对孩子的第一反应就是反驳，责怪孩子能力差，没有保护好自己。二，跟父母无法沟通，很压抑：1，注意跟父母沟通的方式，不要急于反驳，无法改变父母，但可以稳定自己，当和父母沟通发生冲突时，不要急于反驳，耐心的倾听父母表达的真正的意思。2，稳定彼此的情绪不要否认父母的愤怒，愤怒的背后，是父母对于自己无能的愤怒，愤怒自己没有能力帮到孩子。适当表达情绪，等遇到发怒的父母，可以先离开，冷静一下，彼此的情绪，等心平气和了，再找父母沟通，避免陷入争吵。3，稳定自我表达，，觉得父母不理解自己，或许是你从来没有将自己表达清楚，避免陷入情绪的沼泽，在沟通过程中变成情绪的发泄，要掌控好沟通的结果，不要让父母的话太偏激，稳步好自己，表达清楚自己的真实想法。4，不要抱过多的期望，和父母之间的问题是不可能在简短的几次沟通中解决的，在沟通中掌握核心问题，不要对其它问题抱有过多的期待，一旦偏离到其他问题，可能会让自己失望，使沟通变得情绪化。