Question

总在睡前玩手机，时间久了，身体会出现哪些危害？

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Answer 1

总在睡前玩手机，时间久了，身体会出现哪些危害？

对于那些睡觉之前总是习惯玩手机的人。他们的身体会出现以下这些危害。第一就是他们的视力会逐渐下降，因为一般人睡觉前玩手机都是侧卧着睡，从而因为这样不良的动作习惯会导致双目造成视差，同时增加双眼的近视程度，并且双眼的近视程度差距会逐渐加大；第2个危害就是会对人的皮肤造成危害，特别是人的脸部。因为手机具有很大的辐射性，如果人们在睡觉前玩手机的话，手机的辐射会照到我们脸上，从而导致我们脸部变黄，严重的可能会长痘，一个月下来就会让我们的皮肤变得越来越差，皮肤表面坑坑洼洼。

第3个伤害就是睡觉前，经常使用手机的人群，会对他们的颈椎造成非常大的损伤，当我们玩手机时，手机离我们的脸部比较近，可以造成颈椎反弓，从而导致颈椎发生损伤。最隐形的伤害就是会导致人身体的免疫力下降，如果我们睡前有看手机的习惯，那么我们的生物钟就会被这一习惯所打乱！并且睡前喜欢玩手机的人，不知不觉越玩的时间越久，睡前玩手机会导致我们异常兴奋，从而会严重影响到我们的睡眠质量，进而会导致我们身体的免疫力下降！

为了我们身体的健康；为了让我们能够抵御各种各样的疾病；让我们的眼睛能够更清晰的看到这个世界上美丽的事物，在睡觉之前我们一定要做到，不玩手机或者是不长时间玩手机，如果我们实在想玩手机，那么我们可以坐着并且开灯玩。其实如果没有什么太大的必要的话，还是不建议在晚上睡觉之前玩手机，我们可以把玩手机的时间调整到白天，这样会让我们的身体更加健康。毕竟晚上睡前玩手机是一个非常不良伙伴生活习惯，这个习惯会严重打乱我们的生活作息，让我们第二天的精神萎靡。

Answer 2

睡前玩手机，对眼睛的危害比较大，具体如下：

1、视疲劳：睡前玩手机的时候，手机跟眼睛之间的距离过近，长时间、过近距离的使用电子产品，很容易导致眼睛的视疲劳。

2、引起或加重近视：容易导致近视度数或升高，特别是本身就有近视的人，可能近视度数会容易加深，而且侧着看手机的时候，容易导致两个眼睛不平衡，其中一个眼睛的度数可能会增长的很快。

因此，不建议睡前玩手机，特别是不能关灯玩手机，对眼睛的危害更大，还是要保持良好的作息，减少电子产品的使用，才能保护好眼睛。睡前玩手机已经是很多人的习惯，会给视力皮肤和智力造成危害，手机信号对大脑造成干扰，还会抑制褪黑素的分泌，如果情绪激动，影响睡眠质量避免睡前玩手机这会出现睡眠不足，引起神经的紊乱，其次会让孩子的眼部视力降低，长时间在黑夜里玩手机视力会越来越下降，造成近视，造成眼部疲劳，出现一系列的危害，让孩子没有学习的兴趣，现在孩子处在青春期，会有些叛逆，悉心教导。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。

Answer 3

抑制褪黑素分泌,睡眠不足,视力下降,尤其是侧躺玩手机,影响左右眼度数不一样,还有毛孔粗大、皮肤粗糙，各种问题都会冒出来……

Answer 4

会导致睡眠质量变差，会影响视力，可能会导致手腕非常的疼，也会非常的疲劳，可能会得颈椎病。

Answer 5

身体会出现四肢无力的情况，食欲不振的情况，头脑眩晕的情况，睡眠不足的情况和眼部疲劳的情况。