Question

男朋友生气怎么办？

Answer 1

在不损害关系的亲密和信任的前提下，面对生气的伴侣，做出最有效的应对。

01.避开这两种不恰当的回应方式
当你的伴侣生气时，你可能会听到很多指责，无论伴侣对你的指责有没有道理，你都会觉得自己被评判和攻击了。

临床心理学教授Matthew McKay在《Couple Skills》中指出，在这样的情况下，有两种回应伴侣的方式对你们的关系有害无益：

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但其实，哄也不一定能让伴侣满意——

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你可能也发现了，哄，可能更是一种吃力不讨好的方式，也不利于你们的亲密关系。

婚姻关系专家Markman和Gottman的研究发现，离婚的主要预测因素就是伴侣处理愤怒和分歧的方式。那些最有可能拥有成功婚姻的伴侣，大多数都能够对关系中的矛盾和问题进行讨论，并尽可能达成解决方案。

当我们在考虑如何处理愤怒和分歧的时候，需要牢记Matthew教授指出的这点：我们无法与一个正在生气的人进行有效沟通。

所以良性恋爱教练认为，面对生气的伴侣，着重考虑两个部分：

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说白了，就是先让ta消气，你们再好好谈。

02.气消了再讲道理，这个顺序不能错
那么，我们该如何让伴侣消气？

今天给大家介绍超级实操的“三步安慰法”，并为大家准备了小小测试题，帮助大家学习知识点。来看看你能否在心爱的ta的怒火中顺利“通关”吧~

◦ ROUND 1 ◦

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▽ ▽ ▽

当伴侣生气时，我们要允许伴侣生气，给予ta情绪表达的自由空间。

想象你的伴侣是一只正在燃烧的刺猬，你要做的不是拔光ta的刺，也不是扑灭ta身上的火，而是允许ta在感到不安全的时候开启防御模式，直到你让ta感到安全，ta就会露出柔软的肚皮来拥抱你。

但有时，平和的询问并不一定会让状况变好，你的ta或许依旧激动，抱怨到停不下来：

◦ ROUND 2 ◦

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如果你的伴侣在生气时喋喋不休，你不要挑战或打断ta。愤怒需要能量，ta可能会在10-15分钟内放松下来，这段时间内，你要不间断地去倾听ta在说什么；你需要面朝ta，保持对ta的关注，结合眼神、肢体语言来回应ta。

最后！

试着用你的安慰，让对方能够感受到自己被关心着。

研究发现，触摸可以产生浪漫伴侣躯体内共鸣，而这种生理状态的变化是形成情绪传染和共情的前提条件。不妨通过温柔的抚摸、轻轻的拍打等等触摸的形式，来安慰ta吧！

Answer 2

1.亲一下，抱一下.撒个娇卖个萌
2. 男朋友生气了，去给男朋友做一点好吃的，男朋友赌气不吃就自己可怜兮兮的吃给他看，绝对不会再生气

Answer 3

男朋友生气了，他自己会自然化解。时间会让他消气。有时候你小心翼翼，会把他惯坏了。等他消气了，你再给他讲道理，说清楚没有必要生气，或者长时间生气。帮他变得大度起来。

Answer 4

男朋友生生气了，你要问清楚到底是什么原因？好好哄一哄，如果是你做错了，可以道个歉，给他买一些礼物就好了。