哮喘病或许和这几个因素有关，需要好好防治了
哮喘是老年人常见疾病，它是支气管哮喘的简称，是一种由多种细胞和细胞成分参与的气道慢性炎症。哮喘病是一种慢性呼吸道疾病，其发病率、死亡率都在呈现不断的上升趋势，几十年间，儿童哮喘的发病率从1.08%生长到3.01%，发病率提高了近179%。
哮喘常常伴随着气道反应增高、胸闷、气促等症状，而且极易在夜间发病，一旦处理不好，就会对我们的生命 健康 造成威胁，所以哮喘的防治显得尤为重要。
那么哮喘的诱发因素有哪些？该如何进行预防呢？
1. 饮食结构
饮食结构的变化影响我们身体的方方面面，不 健康 的饮食不仅会降低我们的身体免疫能力，还会导致各种疾病的发生。现在很多食品中都含有大量的化学添加剂、防腐剂、染色剂等物质，这些物质都是导致过敏性哮喘的重要因素之一。
2. 空气污染
伴随着市场经济的不断发展，工业化进程的加快也导致环境污染问题越来越突出，其中最严重的应该就是空气污染。大量工业活动、 汽车 尾气导致空气中存在的颗粒物、粉尘等有害物质不断增加，对人的身体 健康 造成很大的威胁。
这些有机化学物质的大量释放严重刺激我们的呼吸系统，诱发哮喘。
3. 情绪影响
除了一些外在因素外，自身情绪的调节不当也会引起哮喘发作。积极情绪是人们 健康 长寿的重要因素，反之，消极懈怠的情绪会影响身体各项器官的功能状态，对人体 健康 产生危害。
所以突然的情绪兴奋、精神创伤、暴躁易怒都是不可取的，它会导致人体内分泌失衡，有害物质产生，促使哮喘病的发作。
1. 加强锻炼
锻炼是增强体质、抵抗疾病的好方法。平常生活中多到室外开展 体育 活动，或者到健身房锻炼，可以抵抗多种病毒细菌的侵入，提高身体素质。
不过在运动时也要注意方式，有氧运动远比无氧运动更好，无规律的剧烈运动只会加重身体负担，也是诱发“运动性哮喘”的重要因素。
2. 尽量避免致敏源
哮喘总的来说就是呼吸道疾病，所以保证空气质量是很重要的一环。平时出门如果到灰尘、颗粒较多的地区记得携带口罩，除此之外有哮喘倾向的人最好避免饲养小动物，还要保证室内清洁，保证空气新鲜，减少室内细菌、灰尘、毛发导致哮喘的概率。
3. 注意饮食
在饮食上尽量保证少吃辛辣、油腻、生冷的食物，多吃清淡的食物，食物添加剂也尽量少吃，比如虾蟹等食物都要谨慎食用，可以吃但不要常吃，它们都可能会诱发哮喘。
保持良好的情绪，遵从 健康 的生活方式，才能有一个 健康 的身体，朋友们一定要做好预防哦。
