Question

喝青汁的好处和注意事项

Answer 1

青汁的功效

消除疲劳、清除孙搏雀宿便、减肥瘦身、养颜美容、有效去除脸部黑斑、老年斑、青春痘各类问题 ；防止心血管疾病；降低血压、血脂、血糖；重塑碱性体质；增强肝肾功能、缓解肠胃炎症。

作用原理

食物纤维 → 排除肠道内毒素

叶绿素 → 净化血液、消炎杀菌，排除重金属、药物毒素

钙、钾等大量矿物质碱性离子 → 中和体内酸性毒素（由所摄入的其他酸性食物所分解的酸性毒素）

注意事项

食用量：普通人群：每天1-2袋(3g-6g)，配合饮食调整用量;

亚健康银含人群：每天2-3袋(6g-9g)，根据饮食及生活作息增加用量。

用50℃以下的温凉开水冲调，因产品中所含很多活性成分会因加热而降低功效，所以温水有助于发挥功效。

饭前、饭后，或2餐之间都可以饮用。

扩展资料：

适用人群

1、每天新鲜蔬菜摄入不足的人群;

2、经常在外就则早餐、进食快餐的人群;

3、睡眠差，精力不振，经常感觉疲劳人士;

4、需要补充天然维生素人群;

5、骨质疏松及需要补钙、钾等矿物质人士;

6、因饮食及生活习惯不当，体内毒素过多人群;

7、正在进行瘦身的需要均衡饮食配合的人群;

参考资料来源：百度百科-青汁

Answer 2

青汁的营养成分和制作原料有关，青汁可以由大麦叶、绿茶、西芹、菠菜、西兰花、桑叶等多种绿色蔬菜都可以做成青汁，大部分青汁都含有多种成分。不州兄纯同原料做出的青汁营养成分含量和比例都不同。尘液青汁共同的特点是含有丰富的膳食册咐纤维，可以很好地帮助人体排毒，其次还含有大量的各种维生素和矿物质，尤其含有大量的活性酶，也叫做活性酵素，对皮肤有很好的作用，特别是长痘痘的女性，可以多喝，还能改善便秘。

希望对您有帮助，望采纳！

追答

1、酸性体制、体内毒素过多的人群

2、每天新鲜蔬菜水果摄入不足的人群

3、经常在外就餐、进食快餐的人群

4、睡眠差、经常感觉疲劳的人士

5、需要补充天然维生素及矿物质的人士

6、需要瘦身的人士

7、易便秘人士

8、肠胃不适、有口气的人群

Answer 3

千万不要相信任何减肥吵喊猛产品，都是骗人的。只有科学健康减肥，早睡早起，吃饭睡觉有规律。不吃油炸油腻的食物，不喝饮料甜品升桥，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚饭早吃少吃，做到经常锻炼，持之以恒，1个月后就会有明显的效果渗罩。

Answer 4

1、每天饮用青汁的量，最好控制码燃燃在1-2杯，最多不宜超过3杯。
2、如果不是自己炸的青汁，而是购买的青汁粉，需要段兆冲泡的话，不要用热水冲饮，因为热水会破坏其含有的活性成分，水温不要超过迟虚60度为好。
3、饮用青汁的话，也要注意要多喝水。

Answer 5

经期能喝吗？