Question

怎样改变自己的生活习惯呢？

Answer 1

01.每天早上起来坚持喝一杯水，无论是柠檬水、蜂蜜水还是温热的白开水都可以。坚持下去你会发现自己肠道很通畅，精神也会好一点。

但是切记，不要喝冰的，最好喝温热的。刚起来喝太冰虽然很提神，但对胃和身体都不好。

02.做不到每天都拉伸身体，但做到持续的坚持拉伸会有小收获。之前疫情待在家太无聊，所以我每天都坚持做一些拉伸腿部的运动。

回来后我身边的人都说我好像长高了一点点，我也不知道是不是视觉问题。也有可能是把腿部拉直了，看起来高了而已，但无论怎样还是有收获的。

03.呼吸时，吸的时候鼓起小腹，呼的时候收起小腹。坚持这样做下去，虽然不会像传说的那么神，会锻炼出马甲线，但是这样呼吸法对身体也是有好处的。

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04.时刻提醒自己不要耸肩，让肩部往下沉。坚持下去会让肩部看起来更好看，让整个人看起来更精神。

如果习惯性地耸肩不但容易造成后富贵包，还容易让脖子和肩部之间的距离缩短，从视觉上看去，整个人都没有了脖子。

05.坚持自己收拾自己的东西和房间，这个事情对于一些比较忙碌或者懒惰的人来说，有点浪费时间。

但坚持这样去做，且去坦然地享受这个过程。不但可以舒缓心情，还可以锻炼自己的收纳能力。重要的是看着杂乱的东西经过自己的收拾变得整整洁洁的，难道不会很有成就感吗？

06.写日记或者做手账，这个其实是一个很享受的事情，尤其是现在的人都很忙很累，压力还很大，能记住的东西也变得越来越少。

所以每天写写日记，做做手账。把一些有意义的事情记下来，在之后回忆的时候，也便于有可以回忆的事情去回忆。

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07.坚持记账会让自己清楚自己的花销，免得在最后看见余额的时候都不知道钱都花到哪里去了。

而且坚持记账还可以“医治”乱花钱的毛病，毕竟知道自己的花销了也就知道哪些地方可以去减少花费了。

08.坚持自省、冥想，毕竟人只有在一个人安静的时候才会去想到一些平时注意不到的问题。而且坚持自省的人，很容易突破自我，自我提升。

09.坚持书写，我个人觉得书写真的很静心。而且“见字如见人”这句话也是有一定的道理，一个人写的字会从一定程度上去表现出这个人的性格。

10.坚持写作，写作的时候其实对于很多人来说挺无聊的，但如果坚持做这件事，你一定会有所收获的。

Answer 2

这个需要自己有强大的自律吧！

Answer 3

怎么改变自己的习惯，
每一个人都是不同的，有着自己的性格，有着自己的爱好，也有着自己的习惯，但有些习惯是坏习惯，应该努力改变。那么具体该怎么做呢？

方法/步骤
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1.
首先要确定一些目标，改变习惯是为了更好的生活，有了确定的目标，就能让自己更好的应对生活中出现的问题，并且积极改变和努力。

2.
从生活中的点点滴滴开始，尤其是小事情上面，要让自己得到更多的锻炼，就需要认真对待生活中的每一件小事情，这样才能让自己的习惯慢慢变好。把坏习惯变成好习惯。

3.
请人监督自己。有些人要改变习惯，需要有人监督，需要有人来帮助自己更好的提升，但有时候一个人的毅力不够，需要别人的帮助和支持，也需要监督自己的进展。
4.多读书，多学习，让自己变成一个优秀的人，并且想身边优秀的人学习，学习他们身上好的习惯，也可以帮助自己逐渐改变身上的毛病，将坏习惯变成好习惯。
5.保证自己的睡眠，保持良好的状态。习惯成自然，往往也很难改变自己养成的自然习惯，所以需要好的状态去做出改变，睡眠时间就格外重要了。

6.真正坚持下去，不要做三天打渔两天晒网的人，改变习惯不是一时半会就能取得成效的，需要不断的坚持，真正的坚持，而不是停留在嘴皮子。