失眠怎么办?
作为一位经商者,长期处于高度集中状态,晚上总是睡不着,就算8点睡着,次日2点会自动醒来,总是无法睡好,服用安眠药得2颗或者以上才能睡的安稳些.睡觉时脑子里总是会想很多的事...
作为一位经商者,长期处于高度集中状态, 晚上总是睡不着, 就算8点睡着,次日2点会自动醒来, 总是无法睡好, 服用安眠药得2颗或者以上才能睡的安稳些. 睡觉时脑子里总是会想很多的事情, 无法控制.
希望能在这里找到好的办法来解决这个问题.谢谢! 展开
希望能在这里找到好的办法来解决这个问题.谢谢! 展开
49个回答
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每天早晚各暴走十公里，半月下来保你睡的香！
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睁眼二十秒、再闭眼二十秒、数值可以适当调节…我就这样，不知道你行不行
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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睡前躺10分钟，有一定改善哦
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或喝，睡牛运午前奶动下
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