Question

怎样培养孩子良好的饮食习惯呢？

Answer 1

1. 引导孩子吃健康的膳食：尽可能选择有益的膳食食物、充足的蔬菜来替代不健康的食物。

2. 让孩子更了解食物：培养孩子的美食审美和食物品尝经历，使其在美食中发掘出自己喜欢吃的菜肴。

3. 保持家庭餐桌文明：让孩子在吃饭时满足自身饥饿感，但不要跟家长大嚷大叫，注重文明礼貌，通过随机给孩子一些可口的食物诱导就餐。

4. 充分尊重孩子口头表态：让孩子尽可能了解食物的营养价值，当孩子不喜欢一些食物时，及时理解孩子表态和想法，切勿责备他。

5. 建立正确的就餐习惯：注重早餐依从性，定期摄入营养成分均衡的早餐，调动孩子对营养食物的食欲。