Question

10个体重不断下降的小技巧

Answer 1

体重不断下降的小技巧

1.饭前喝一杯水，慢慢吞下去，2.吃到半饱，停下再喝,吞三次水，3.后靠墙站半小时，一定不要吃完饭就躺在床上下，4.饭后吸肚子，慢吸三分钟,慢慢呼吸，5在吃完烧烤后，喝一杯黑咖啡，效果很好哦，6.在完甜食时候，喝一杯绿茶，7.饭后不要喝水，容易把胃撑大，8.在吃火锅后，和低糖酸奶，9.在吃泡面后，吃上一个红红的苹果，10.能不吃的话，尽量不要吃高热量食物。