我今年20岁，男生。173的身高，体重却有90公斤。这么胖应该怎么减肥？ 30
我今年20岁，男生。173的身高，体重却有90公斤。这么胖应该怎么减肥？我害怕做运动后肥肉全变成肌肉，那就糟糕了。卖减肥药的别说话！...
我今年20岁，男生。173的身高，体重却有90公斤。这么胖应该怎么减肥？
我害怕做运动后肥肉全变成肌肉，那就糟糕了。
卖减肥药的别说话！ 展开
我害怕做运动后肥肉全变成肌肉，那就糟糕了。
卖减肥药的别说话！ 展开
15个回答
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运动吧，你运动完做些放松的动作也可以啊。你第一步是要瘦下来，然后再来解决你的肌肉啊，还没瘦下来，就想到肌肉了，这样不行，除非你是在为你的懒惰找借口！
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节食加运动，并且要持自以恒，最好要减掉25公斤。
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只要保持蛋白质摄入不要太多锻炼就不怕长肌肉，再说了，长肌肉又不显胖。
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为什么怕变成肌肉？
如果不运动的话就没有其他别的办法了，只会越来越胖
也有一种办法
每天少量的运动，尽量不要突破你自己的极限
也许就可以了
如果不运动的话就没有其他别的办法了，只会越来越胖
也有一种办法
每天少量的运动，尽量不要突破你自己的极限
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打球，爬山，跑步类的运动
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