跆拳道理论试题提纲 跆拳道理论
展开全部
跆拳道理论考试试题
1、跆拳道起源于______。
A、中国 B、日本 C、朝鲜半岛
2、1966年第一个跆拳道国际组织_______成立。
A、国际跆拳道协会 B、国际跆拳道组织 C、国际跆拳道联盟
3、世界跆拳道联盟_______年5月在汉城成立。
A、1965 B、1970 C、1973
4、跆拳道比赛中获胜方式有______种？
A、5 B、6 C、7
5、跆拳道的级别从十级至一级表示级别水平逐渐____，跆拳道的段位从一段至九段表示其水平逐渐______。
A、升高；
升高 B、升高；
降低 C、降低；
升高
6、跆拳道中的太极共有_____章。
A、5 B、6 C、8
7、跆拳道习练者黑带者______段以上统称为师范。
A、1 B、2 C、
8、世界跆拳道联盟的英文缩写为_____。
A、WTF B、ITF C、TKD
9、无论在实战或比赛中，跆拳道的进攻方法都讲究______。
A、以柔克刚 B、刚柔并济 C、以刚克刚
10、______年11月，中国跆拳道协会被世界跆拳道联盟接纳为正式会员。
A、1990 B、1995 C、1988
11、跆拳道分为______级_____段。
A、八；
十 B、九；
十；
c、十；
九
12、跆拳道比赛时双方运动员分_____方和______方。
A、红；
黑 B、红；
青 C、红；
蓝
13、____年正式称朝鲜的自卫术为“跆拳道”
A、1910 B、1950 C、1961
14、跆拳道每场比赛时间为_____分钟，每局休息______分钟，每场比赛为______局。
A、2；
1；
3 B、3；
2；
3 C、2；
2；
2
15、国际跆拳道联盟成立于____年。
A、1945 B、1961 C、196
16、跆拳道在（ ）年被列为奥运会表演项目。
A、1961 B、1988 C、1994
17、脚的什么部位在比赛中不可以——用来进攻对手得分。
A、脚尖 B、脚跟 C、脚底
18、跆拳道实战站架左架是：两脚前后分开微宽于肩、两膝微屈、重心在两腿直线的_____点；
左脚内扣30度，右脚内扣45度；
踝关节、膝关节有弹性，腿部肌肉适当放松，动作协调，随时起动动作。
A、左边 B、右边 C、中间
19、一般不属于劈腿的主要攻击部位的是____.
A、头顶 B、脸部 c、腹部
20、“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”是跆拳道的_____.
A、宗旨 B、格言 C、精神
21、早期的跆拳道也可以称之为_____.
A、花朗道 B、空手道 C、跆技
22、在_____奥运会上跆拳道被列为正式比赛项目.
A、汉城 B、悉尼 C、巴塞罗那
23、跆拳道是在引进与吸收中国传统武术与_____的基础上创新和发展起来的.
A、空手道 B、柔道 c泰拳
24、跆拳道比赛场地大小为_______
A、8×8平方米 B、10×10平方米 C、12×12平方米
25、以下哪种技术是跆拳道比赛中允许使用的技术________.
A、膝的技术 B、肘的技术 c、拳的技术
26、以下什么部位在比赛中禁止攻击______.
A、面部 B、胸部 c、裆部
27、跆拳道比赛中，以下何种情况下不予计分_______.
A、用脚背击中对方腹部 B、用脚跟击中对方头部 C、攻击后故意倒地
28、在比赛中，以下何种行为将被判罚扣分犯规_______.
A、伪装受伤 B、推对方 C、抱摔对方
29、在比赛中，以下何种行为将被判罚警告犯规_______.
A、故意攻击对手裆部 B、故意拖延比赛时间 C、攻击倒地的对手
30、迄今为止，我国运动员在奥运会上共获得_____块金牌.
A、1 B、3 C、4
31、我国第一位获得奥运会跆拳道比赛金牌的运动员是_____.
A、罗薇 B、陈中 C、陈诗欣
32、比赛中，使用允许的技术准确有力地击中对方头部的___分.
A、1 B、2 C、3
33、比赛中，使用旋转性腿法踢中对方躯干部位得____分.
A、1 B、2 C、3
34、比赛中，使用后踢击中对方面部得_____分.
A、1 B、2 C、3
35、通过了等级考核的未成年选手达到一至三段水平，则授予一至三____
A、级 B、品 C、段
36、目前奥运会跆拳道比赛采用三回合制，每个回合_____分钟，回合之间休息____分钟.
A、3；
1 B、2；
1 C、3；
2
37、目前奥运会跆拳道比赛男女各设置____个级别.
A、1 B、2 C、4
38、北京奥运会跆拳道比赛上，我国选手吴静钰夺得女子____公斤级冠军.
A、49 B、57 C、67
39、雅典奥运会上，我国女子跆拳道选手罗薇获得_____公斤级冠军.
A、49 B、57 C、72
40、跆拳道比赛中，如果一方领先对手___分或总分达到__分，裁判就将宣布其为胜利方.
A、5；
10 B、7；
12 C、8；
15
41、跆拳道比赛中如果双方战平将进行加时赛，在加时赛中采取突然死亡法，______者获胜。
A、得分多 B、击倒对方 C、先得分
42、奥运会跆拳道比赛设有男女各四个项目，比赛采用______赛制.
A、单循环 B、双循环 C、单淘
43、奥运会跆拳道属于 。
A、竞技跆拳道 B、传统跆拳道 C、武道跆拳道
44、在奥运会跆拳道项目上， 在女子 公斤以上级比赛中为我国夺得两枚金牌。
A、吴静钰；
49 B、陈中；
67 C、陈诗欣；
49
45、担任首任世界跆拳道联盟主席的是_______。
A、崔泓熙 B、金云龙 C、张雄
46、奥运会跆拳道比赛中男子体重58公斤以下，称为______级。
A、蝇量级 B、鳍量级 C、中量级
47、跆拳道比赛中，运动员伪装受伤、故意倒地的行为称为______犯规行为？
A、接触行为 B、不当行为 C、消极行为
48、跆拳道比赛中，因被击中头部ko的运动员在_________天内不得参加比赛？
A、15天 B、25天 C、30天
49、跆拳道比赛中ko胜是指_______。
A、比分或优势胜 B、对方失去资格胜 C、击倒胜
50、跆拳道比赛中多重犯规时，裁判员的处罚方式是_________。
A、警告处罚 B、累计处罚 C、选择严重的一项处罚
51、世界跆拳道联盟高级品势即段位品势共有_______套。
A、3 B、6 C、9 52、世界跆拳道联盟最高级品势名称为_______。
A、金刚 B、汉水 C、一如
53、世界跆拳道联盟高级品势中，第一级品势为_______。
A、高丽 B、太白 C、平原
54、跆拳道黑带7至8段称为_______。
A、师范 B、师贤 C、师圣
55、跆拳道黑带9段称为_______。
A、师范 B、师贤 C、师圣
56、在跆拳道比赛中，裁判员所有指令均为_______语发音。
A、韩 B、英 C、汉
57、跆拳道比赛中，三位裁判中至少_______位对击打进行了认定并记录，则得分有效。
A、1 B、2 C、3
58、跆拳道比赛中，若一方为进攻对方而技术性倒地，则判罚方式为_______。
A、警告 B犯规 C、不被判罚
59、跆拳道对鞠躬礼的要求是，并步站立，上体前倾_______度。
A、15 B、30 C、45
60、国际跆拳道联盟（ITF）品势套路称为“特尔”，共有_______套。
A、17 B、21 C、24
答案：
教练员守则
一、行为规范
1、严格遵守国家的各项法律、法规；
2、严格遵守道馆的各项 规章制度 和工作安排；
3、热爱跆拳道事业，崇尚跆拳道精神，努力推广跆拳道运动，推动跆拳道运动健康有序的发展；
4、遵守道馆礼仪，为人师表，以身作则，时刻注意自己的言行举止；
5、刻苦训练、积极进取、不断充实跆拳道知识，提高自身修养和技术水平；
6、认真仔细的安排和组织教学工作，不断总结和提高；
7、教练员之间要相互学习，相互交流，相互支持；
二、教学要求
1、必须按照道馆教学大纲规定的内容进行教学。
2、上课前要认真做好备课工作，结合每个班学员的特点，准备好每节课的教案。
3、上课前十五分钟必须在道馆做好上课的准备工作，迎接陆续到来的每个学员。
4、上课时要注意仪容和举止，精神要积极饱满，态度要热情诚恳。
5、注意在教学中融入德育教育和习惯养成教育的内容；
6、提倡“快乐教学”的理念，注意营造良好的学习氛围。
7、文明授课，不得粗暴或不礼貌的对待学员，不得做与授课无关的事情；
8、注意维护道馆设施，训练器材摆放有序。
9、下课后要主动和学员或家长交流，了解学员情况，虚心听取意见，耐心解答提问
少儿跆拳道教学大纲
白带班（十级）
课时：24课时，1500元，上课时间：周中1课时，隔周周末2课时
教学内容：
一、了解跆拳道的历史、礼仪、精神及训练要求，学会穿道服和系腰带以及叠道服的方法、
掌握基础国际用语（立正、敬礼、准备、开始等）；
二、手型、步型、膝、足的正确使用部位，站姿、实战搏击姿势；
三、热身运动（以体育游戏为主）、腿部柔韧性训练；
四、基本拳法：马步冲拳、马步横拳、马步横手刀、弓步冲拳、前行步冲拳；
五、基本腿法：正踢、前踢、横踢；
六、基本步法：原地垫步、跳换步；
七、基本防法：上隔挡、内隔挡中防、下隔挡；
八、膝法：正顶膝、横顶膝。
德育教育：
结合跆拳道礼仪，培养礼貌待人的习惯
考试内容：
马步横拳、马步横手刀、弓步冲拳、前行步冲拳；
正踢、前踢；
跳换步；
上隔挡、中隔挡、下隔挡，正顶膝。礼仪姿势。
白黄带（九级）
课时：24课时
教学内容：
一、步法：上步、撤步、前跃步；
二、腿法：上段正踢、推踢、横踢、外旋踢、内旋踢；
三、组合：步法+隔挡、隔挡+拳法(走步+下隔挡、走步+中隔挡、走步+上隔挡)
四、实战：一步对练
五、品势：太极一章
六、功力：一般身体素质（游戏形式）
德育教育：
结合跆拳道训练，培养持之以恒，把一件事情做到底的毅力
考试内容：
上步、撤步；
上段正踢、推踢、横踢；
一步对练；
太极一章；
一般身体素质。礼仪姿势。
黄带（八级）
课时：24课时
教学内容：
一、腿法：下段侧踢、中段侧踢、上段横踢、下劈
二、步法：、前滑步、后滑步
三、组合：步法组合训练（原地换步+上步、原地换步+撤步、原地换步+前滑步、原地换步+
后滑步、上步+转身上步）、腿法组合训练（左右横踢连击）
四、实战：二步对练
五、品势：太极二章
六、功力：脚靶训练
七、素质：腿部柔韧性强化训练
德育教育：
尊敬师长，孝敬父母，长辈说话要认真倾听
考试内容：
前滑步、后滑步、下段侧踢、中段侧踢、上段横踢、下劈、步法组合、二步对练、太极二章、脚靶训练。
黄绿带（七级）
课时：24课时
教学内容：
一、腿法：垫步横踢、上段侧踢、内旋劈踢、外旋劈踢
二、组合：步法加腿法组合训练
三、实战：三步对练
四、基本手型、步型：三七步、单手刀、双手刀（前进、后退）
五、品势：太极三章
六、功力：组合靶训练
七、竞技：比赛规则系统学习
八、实战：模拟实战训练、攻防组合训练
九、素质：力量素质强化训练
十、选修：腾空前踢
德育教育：
用过的东西放回原处，干干净净迎接没一天
考试内容：垫步横踢、上段侧踢、内旋劈踢、外旋劈踢、基本的步法+腿法组合、三步对练、太极三章、组合靶训练
绿带（六级）
课时：48课时，2200元，上课时间：周中1课时，周末2课时
教学内容：
一、拳法：弓步正弹拳、
二、腿法：双飞踢、后踢、旋风踢
三、步法：步法+腿法训练
四、基本手型、步型：弓步螳螂单手刀、贯手、中段内外防御
五、实战：条件实战、攻防组合练习
六、品势：太极四章
七、素质：耐力素质强化训练
八、选修：复习腾空前踢、学习腾空横踢
九、双截棍：了解双截棍的历史及训练要求，掌握基础用语及动作名称，握棍的正确方法以
及站姿，斜劈、前劈、反劈、上挑、斜挑、反挑等基本棍法
德育教育：
培养珍惜时间的习惯
考试内容：
双飞踢、后踢、旋风踢、步法+腿法训练、条件实战、攻防组合练习、太极四章
绿蓝带（五级）
课时：48课时
教学内容：
一、拳法：铁锤拳
二、肘法：弓步横肘（上段、中段）
三、腿法：勾踢、前腿下劈、后旋踢
四、步型：交叉立
五、实战：竞技实战、防守反击训练
六、品势：太极五章
七、素质：灵敏素质强化训练
八、选修：腾空侧踢
九、双截棍：流星赶月、雪花盖顶、腋下接棍
德育教育：
培养孩子的团队精神，懂得忍让、谦虚的良好心态。
考试内容：
勾踢、前腿下劈、后旋踢、竞技实战、防守反击训练、太极五章
蓝带（四级）
课时：48课时
教学内容：
一、防法：弓步逆位手刀防、上段外防、弓步推掌防
二、腿法组合练习
三、攻防组合练习
四、竞技规则练习
五、竞技实战
六、品势：太极六章
七、自卫术练习
八、素质：速度素质练习
九、选修：腾空后踢
十、双截棍：背部接棍、风火轮、白蛇吐信
德育教育：
结合课外训练计划，培养做事有计划的习惯
考试内容：
腿法组合练习、攻防组合练习、竞技规则练习、竞技实战、太极六章、自卫术练习
蓝红带（三级）
课时：48课时
教学内容：
一、步型、防法：虎步、虎步推掌防、双手刀下防、交叉防、十字防、马步单手刀防
二、拳法：横弹拳、交叉步双勾拳、马步顺位冲拳
三、腿法、步法组合练习、防守反击练习
四、竞技实战
五、品势：太极七章
六、裁判学习
七、综合素质练习
八、选修：腾空二段踢
九、双截棍：双手擎天、先斩后奏、胸前接棍
德育教育：
自己的事情自己做
考试内容：
腿法、步法组合练习、防守反击练习、竞技实战、太极七章、裁判学习、综合素质练习、腾空二段踢
红带（二级）
课时：48课时
教学内容：
一、防法：弓步侧身防、三七步双腕下防
二、防守反击、反反击训练
三、竞技实战强化训练
四、品势：太极八章
五、裁判学习
六、综合素质练习
七、选修：威力击破训练
八、双截棍：左右逢源、翻山越岭、毒蛇出洞、苏秦背剑、腰部接棍
德育教育：
承诺的事情就要努力做到
考试内容：
竞技实战强化训练、太极八章、综合素质练习、威力击破。
红黑带（一级）
课时：48课时
教学内容：
一、组合腿法强化训练
二、战术能力强化训练
三、空中连环腿训练
四、强化太极一至八章训练
五、选修：高丽型
六、综合素质练习
七、教学实习
八、双截棍：颈部接棍、裆部接棍、腋下接棍、螺旋花，击、砸、绞、刺等近身攻击技术
德育教育：
学会在错误中反思自己
考试内容：
组合腿法打靶、竞技实战、太极一至七章任选一章、特技（空中三腿）、击破（三块板拳、脚）12岁以下2块板、身体素质
1、跆拳道起源于______。
A、中国 B、日本 C、朝鲜半岛
2、1966年第一个跆拳道国际组织_______成立。
A、国际跆拳道协会 B、国际跆拳道组织 C、国际跆拳道联盟
3、世界跆拳道联盟_______年5月在汉城成立。
A、1965 B、1970 C、1973
4、跆拳道比赛中获胜方式有______种？
A、5 B、6 C、7
5、跆拳道的级别从十级至一级表示级别水平逐渐____，跆拳道的段位从一段至九段表示其水平逐渐______。
A、升高；
升高 B、升高；
降低 C、降低；
升高
6、跆拳道中的太极共有_____章。
A、5 B、6 C、8
7、跆拳道习练者黑带者______段以上统称为师范。
A、1 B、2 C、
8、世界跆拳道联盟的英文缩写为_____。
A、WTF B、ITF C、TKD
9、无论在实战或比赛中，跆拳道的进攻方法都讲究______。
A、以柔克刚 B、刚柔并济 C、以刚克刚
10、______年11月，中国跆拳道协会被世界跆拳道联盟接纳为正式会员。
A、1990 B、1995 C、1988
11、跆拳道分为______级_____段。
A、八；
十 B、九；
十；
c、十；
九
12、跆拳道比赛时双方运动员分_____方和______方。
A、红；
黑 B、红；
青 C、红；
蓝
13、____年正式称朝鲜的自卫术为“跆拳道”
A、1910 B、1950 C、1961
14、跆拳道每场比赛时间为_____分钟，每局休息______分钟，每场比赛为______局。
A、2；
1；
3 B、3；
2；
3 C、2；
2；
2
15、国际跆拳道联盟成立于____年。
A、1945 B、1961 C、196
16、跆拳道在（ ）年被列为奥运会表演项目。
A、1961 B、1988 C、1994
17、脚的什么部位在比赛中不可以——用来进攻对手得分。
A、脚尖 B、脚跟 C、脚底
18、跆拳道实战站架左架是：两脚前后分开微宽于肩、两膝微屈、重心在两腿直线的_____点；
左脚内扣30度，右脚内扣45度；
踝关节、膝关节有弹性，腿部肌肉适当放松，动作协调，随时起动动作。
A、左边 B、右边 C、中间
19、一般不属于劈腿的主要攻击部位的是____.
A、头顶 B、脸部 c、腹部
20、“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”是跆拳道的_____.
A、宗旨 B、格言 C、精神
21、早期的跆拳道也可以称之为_____.
A、花朗道 B、空手道 C、跆技
22、在_____奥运会上跆拳道被列为正式比赛项目.
A、汉城 B、悉尼 C、巴塞罗那
23、跆拳道是在引进与吸收中国传统武术与_____的基础上创新和发展起来的.
A、空手道 B、柔道 c泰拳
24、跆拳道比赛场地大小为_______
A、8×8平方米 B、10×10平方米 C、12×12平方米
25、以下哪种技术是跆拳道比赛中允许使用的技术________.
A、膝的技术 B、肘的技术 c、拳的技术
26、以下什么部位在比赛中禁止攻击______.
A、面部 B、胸部 c、裆部
27、跆拳道比赛中，以下何种情况下不予计分_______.
A、用脚背击中对方腹部 B、用脚跟击中对方头部 C、攻击后故意倒地
28、在比赛中，以下何种行为将被判罚扣分犯规_______.
A、伪装受伤 B、推对方 C、抱摔对方
29、在比赛中，以下何种行为将被判罚警告犯规_______.
A、故意攻击对手裆部 B、故意拖延比赛时间 C、攻击倒地的对手
30、迄今为止，我国运动员在奥运会上共获得_____块金牌.
A、1 B、3 C、4
31、我国第一位获得奥运会跆拳道比赛金牌的运动员是_____.
A、罗薇 B、陈中 C、陈诗欣
32、比赛中，使用允许的技术准确有力地击中对方头部的___分.
A、1 B、2 C、3
33、比赛中，使用旋转性腿法踢中对方躯干部位得____分.
A、1 B、2 C、3
34、比赛中，使用后踢击中对方面部得_____分.
A、1 B、2 C、3
35、通过了等级考核的未成年选手达到一至三段水平，则授予一至三____
A、级 B、品 C、段
36、目前奥运会跆拳道比赛采用三回合制，每个回合_____分钟，回合之间休息____分钟.
A、3；
1 B、2；
1 C、3；
2
37、目前奥运会跆拳道比赛男女各设置____个级别.
A、1 B、2 C、4
38、北京奥运会跆拳道比赛上，我国选手吴静钰夺得女子____公斤级冠军.
A、49 B、57 C、67
39、雅典奥运会上，我国女子跆拳道选手罗薇获得_____公斤级冠军.
A、49 B、57 C、72
40、跆拳道比赛中，如果一方领先对手___分或总分达到__分，裁判就将宣布其为胜利方.
A、5；
10 B、7；
12 C、8；
15
41、跆拳道比赛中如果双方战平将进行加时赛，在加时赛中采取突然死亡法，______者获胜。
A、得分多 B、击倒对方 C、先得分
42、奥运会跆拳道比赛设有男女各四个项目，比赛采用______赛制.
A、单循环 B、双循环 C、单淘
43、奥运会跆拳道属于 。
A、竞技跆拳道 B、传统跆拳道 C、武道跆拳道
44、在奥运会跆拳道项目上， 在女子 公斤以上级比赛中为我国夺得两枚金牌。
A、吴静钰；
49 B、陈中；
67 C、陈诗欣；
49
45、担任首任世界跆拳道联盟主席的是_______。
A、崔泓熙 B、金云龙 C、张雄
46、奥运会跆拳道比赛中男子体重58公斤以下，称为______级。
A、蝇量级 B、鳍量级 C、中量级
47、跆拳道比赛中，运动员伪装受伤、故意倒地的行为称为______犯规行为？
A、接触行为 B、不当行为 C、消极行为
48、跆拳道比赛中，因被击中头部ko的运动员在_________天内不得参加比赛？
A、15天 B、25天 C、30天
49、跆拳道比赛中ko胜是指_______。
A、比分或优势胜 B、对方失去资格胜 C、击倒胜
50、跆拳道比赛中多重犯规时，裁判员的处罚方式是_________。
A、警告处罚 B、累计处罚 C、选择严重的一项处罚
51、世界跆拳道联盟高级品势即段位品势共有_______套。
A、3 B、6 C、9 52、世界跆拳道联盟最高级品势名称为_______。
A、金刚 B、汉水 C、一如
53、世界跆拳道联盟高级品势中，第一级品势为_______。
A、高丽 B、太白 C、平原
54、跆拳道黑带7至8段称为_______。
A、师范 B、师贤 C、师圣
55、跆拳道黑带9段称为_______。
A、师范 B、师贤 C、师圣
56、在跆拳道比赛中，裁判员所有指令均为_______语发音。
A、韩 B、英 C、汉
57、跆拳道比赛中，三位裁判中至少_______位对击打进行了认定并记录，则得分有效。
A、1 B、2 C、3
58、跆拳道比赛中，若一方为进攻对方而技术性倒地，则判罚方式为_______。
A、警告 B犯规 C、不被判罚
59、跆拳道对鞠躬礼的要求是，并步站立，上体前倾_______度。
A、15 B、30 C、45
60、国际跆拳道联盟（ITF）品势套路称为“特尔”，共有_______套。
A、17 B、21 C、24
答案：
教练员守则
一、行为规范
1、严格遵守国家的各项法律、法规；
2、严格遵守道馆的各项 规章制度 和工作安排；
3、热爱跆拳道事业，崇尚跆拳道精神，努力推广跆拳道运动，推动跆拳道运动健康有序的发展；
4、遵守道馆礼仪，为人师表，以身作则，时刻注意自己的言行举止；
5、刻苦训练、积极进取、不断充实跆拳道知识，提高自身修养和技术水平；
6、认真仔细的安排和组织教学工作，不断总结和提高；
7、教练员之间要相互学习，相互交流，相互支持；
二、教学要求
1、必须按照道馆教学大纲规定的内容进行教学。
2、上课前要认真做好备课工作，结合每个班学员的特点，准备好每节课的教案。
3、上课前十五分钟必须在道馆做好上课的准备工作，迎接陆续到来的每个学员。
4、上课时要注意仪容和举止，精神要积极饱满，态度要热情诚恳。
5、注意在教学中融入德育教育和习惯养成教育的内容；
6、提倡“快乐教学”的理念，注意营造良好的学习氛围。
7、文明授课，不得粗暴或不礼貌的对待学员，不得做与授课无关的事情；
8、注意维护道馆设施，训练器材摆放有序。
9、下课后要主动和学员或家长交流，了解学员情况，虚心听取意见，耐心解答提问
少儿跆拳道教学大纲
白带班（十级）
课时：24课时，1500元，上课时间：周中1课时，隔周周末2课时
教学内容：
一、了解跆拳道的历史、礼仪、精神及训练要求，学会穿道服和系腰带以及叠道服的方法、
掌握基础国际用语（立正、敬礼、准备、开始等）；
二、手型、步型、膝、足的正确使用部位，站姿、实战搏击姿势；
三、热身运动（以体育游戏为主）、腿部柔韧性训练；
四、基本拳法：马步冲拳、马步横拳、马步横手刀、弓步冲拳、前行步冲拳；
五、基本腿法：正踢、前踢、横踢；
六、基本步法：原地垫步、跳换步；
七、基本防法：上隔挡、内隔挡中防、下隔挡；
八、膝法：正顶膝、横顶膝。
德育教育：
结合跆拳道礼仪，培养礼貌待人的习惯
考试内容：
马步横拳、马步横手刀、弓步冲拳、前行步冲拳；
正踢、前踢；
跳换步；
上隔挡、中隔挡、下隔挡，正顶膝。礼仪姿势。
白黄带（九级）
课时：24课时
教学内容：
一、步法：上步、撤步、前跃步；
二、腿法：上段正踢、推踢、横踢、外旋踢、内旋踢；
三、组合：步法+隔挡、隔挡+拳法(走步+下隔挡、走步+中隔挡、走步+上隔挡)
四、实战：一步对练
五、品势：太极一章
六、功力：一般身体素质（游戏形式）
德育教育：
结合跆拳道训练，培养持之以恒，把一件事情做到底的毅力
考试内容：
上步、撤步；
上段正踢、推踢、横踢；
一步对练；
太极一章；
一般身体素质。礼仪姿势。
黄带（八级）
课时：24课时
教学内容：
一、腿法：下段侧踢、中段侧踢、上段横踢、下劈
二、步法：、前滑步、后滑步
三、组合：步法组合训练（原地换步+上步、原地换步+撤步、原地换步+前滑步、原地换步+
后滑步、上步+转身上步）、腿法组合训练（左右横踢连击）
四、实战：二步对练
五、品势：太极二章
六、功力：脚靶训练
七、素质：腿部柔韧性强化训练
德育教育：
尊敬师长，孝敬父母，长辈说话要认真倾听
考试内容：
前滑步、后滑步、下段侧踢、中段侧踢、上段横踢、下劈、步法组合、二步对练、太极二章、脚靶训练。
黄绿带（七级）
课时：24课时
教学内容：
一、腿法：垫步横踢、上段侧踢、内旋劈踢、外旋劈踢
二、组合：步法加腿法组合训练
三、实战：三步对练
四、基本手型、步型：三七步、单手刀、双手刀（前进、后退）
五、品势：太极三章
六、功力：组合靶训练
七、竞技：比赛规则系统学习
八、实战：模拟实战训练、攻防组合训练
九、素质：力量素质强化训练
十、选修：腾空前踢
德育教育：
用过的东西放回原处，干干净净迎接没一天
考试内容：垫步横踢、上段侧踢、内旋劈踢、外旋劈踢、基本的步法+腿法组合、三步对练、太极三章、组合靶训练
绿带（六级）
课时：48课时，2200元，上课时间：周中1课时，周末2课时
教学内容：
一、拳法：弓步正弹拳、
二、腿法：双飞踢、后踢、旋风踢
三、步法：步法+腿法训练
四、基本手型、步型：弓步螳螂单手刀、贯手、中段内外防御
五、实战：条件实战、攻防组合练习
六、品势：太极四章
七、素质：耐力素质强化训练
八、选修：复习腾空前踢、学习腾空横踢
九、双截棍：了解双截棍的历史及训练要求，掌握基础用语及动作名称，握棍的正确方法以
及站姿，斜劈、前劈、反劈、上挑、斜挑、反挑等基本棍法
德育教育：
培养珍惜时间的习惯
考试内容：
双飞踢、后踢、旋风踢、步法+腿法训练、条件实战、攻防组合练习、太极四章
绿蓝带（五级）
课时：48课时
教学内容：
一、拳法：铁锤拳
二、肘法：弓步横肘（上段、中段）
三、腿法：勾踢、前腿下劈、后旋踢
四、步型：交叉立
五、实战：竞技实战、防守反击训练
六、品势：太极五章
七、素质：灵敏素质强化训练
八、选修：腾空侧踢
九、双截棍：流星赶月、雪花盖顶、腋下接棍
德育教育：
培养孩子的团队精神，懂得忍让、谦虚的良好心态。
考试内容：
勾踢、前腿下劈、后旋踢、竞技实战、防守反击训练、太极五章
蓝带（四级）
课时：48课时
教学内容：
一、防法：弓步逆位手刀防、上段外防、弓步推掌防
二、腿法组合练习
三、攻防组合练习
四、竞技规则练习
五、竞技实战
六、品势：太极六章
七、自卫术练习
八、素质：速度素质练习
九、选修：腾空后踢
十、双截棍：背部接棍、风火轮、白蛇吐信
德育教育：
结合课外训练计划，培养做事有计划的习惯
考试内容：
腿法组合练习、攻防组合练习、竞技规则练习、竞技实战、太极六章、自卫术练习
蓝红带（三级）
课时：48课时
教学内容：
一、步型、防法：虎步、虎步推掌防、双手刀下防、交叉防、十字防、马步单手刀防
二、拳法：横弹拳、交叉步双勾拳、马步顺位冲拳
三、腿法、步法组合练习、防守反击练习
四、竞技实战
五、品势：太极七章
六、裁判学习
七、综合素质练习
八、选修：腾空二段踢
九、双截棍：双手擎天、先斩后奏、胸前接棍
德育教育：
自己的事情自己做
考试内容：
腿法、步法组合练习、防守反击练习、竞技实战、太极七章、裁判学习、综合素质练习、腾空二段踢
红带（二级）
课时：48课时
教学内容：
一、防法：弓步侧身防、三七步双腕下防
二、防守反击、反反击训练
三、竞技实战强化训练
四、品势：太极八章
五、裁判学习
六、综合素质练习
七、选修：威力击破训练
八、双截棍：左右逢源、翻山越岭、毒蛇出洞、苏秦背剑、腰部接棍
德育教育：
承诺的事情就要努力做到
考试内容：
竞技实战强化训练、太极八章、综合素质练习、威力击破。
红黑带（一级）
课时：48课时
教学内容：
一、组合腿法强化训练
二、战术能力强化训练
三、空中连环腿训练
四、强化太极一至八章训练
五、选修：高丽型
六、综合素质练习
七、教学实习
八、双截棍：颈部接棍、裆部接棍、腋下接棍、螺旋花，击、砸、绞、刺等近身攻击技术
德育教育：
学会在错误中反思自己
考试内容：
组合腿法打靶、竞技实战、太极一至七章任选一章、特技（空中三腿）、击破（三块板拳、脚）12岁以下2块板、身体素质
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
