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胃疼怎么缓解

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胃疼怎么缓解
胃疼可以说是现代人的通病，现在越来越多的人在饮食上是非常不规律的，比如说不按时吃饭、暴饮暴食、常吃生冷辛辣的食物等，这种是很容易出现胃疼的情况，比较轻微的忍忍还是能的但是有时候胃疼的痛感是非常难耐的，那么胃疼怎么缓解呢？下面我们一起来看看吧。
胃疼怎么缓解
1.揉按腹部：胃疼的时候可以用揉按腹部来缓解疼痛的，两手交叉以肚脐为中心揉按腹部，然后按照顺时针36圈按再逆时针36圈转，这个按揉法对于缓解胃疼是有很好的效果的。
2.揉内关：内关是在手腕的一个穴位，大概就是在距离手腕横纹约三个手指并拢的宽度的地方的两筋之间，然后在用另一只手的拇指揉按转圈36次就可以了，然后交换另一只手揉一揉，如果胃疼得比较厉害的可以加到每边100次。
3.按足三里：足三里是在膝盖附近的一个穴位，在膝盖下的四个手指并拢之下的胫骨和腓骨中间，找到穴位之后用两手拇指端点按足那一个穴，当胃疼的时候可以每边按100次左右，手法尽量重一点。
4.喝点热水：在胃疼的时候喝点热水对于胃疼是有很好的缓解作用的，还可以用热水袋来暖一暖胃部，这样也有很好的缓解作用，让胃部暖起来对于胃疼是有很好的缓痛效果的，特别是对于脾胃虚寒的人来说可以喝点热花茶。
5.喝点姜汤：胃疼的时候用姜汤来缓解是很有效的，姜汤能够帮助促进血液的循环，特别是在冬天因为天气寒冷引起的胃疼，喝姜汤是非常有效果的，对于胃疼时出现的恶心、呕吐现象也有抑制作用，但是有胃溃疡的不要喝。
以上就是关于胃疼怎么缓解的介绍，平时生活中也要注意饮食，改变不良的饮食习惯，多吃清淡的食物少吃那些刺激性的食物。