Question

男人30岁性能力开始下降，是真的吗？

Answer 1

我们经常在各种街头杂志和网络小说中看到一句话:男人到了30岁，他们的硬件开始下降，也就是性功能下降。
类似的话还有“男人40岁只有一张嘴”。
那么这些话有没有道理呢？
1.每个人都有性高峰。
这里我们介绍一个名词担心早泄或过久达不到高潮；感觉身体形象差，担心静音不达标。
▲图片来源:“性自习室”
你也可以理解，在“啪啪”之后，为什么男人总喜欢问“你到了(高潮)了吗”？」
为了维护对方的自尊，有些女人不得不违心回答，甚至在“闹腾”的时候假装高潮。
男性对性的焦虑，离不开社会文化环境的影响。
在中国传统文化中，普遍认为男性是性的主导者，性能力也是男性魅力的表现之一。而且，在某种程度上，性别也代表了他们的地位、权利和身份。
因此，一旦他们的性能力下降或缺乏，他们就会感到自卑。
4、性生活，关注是否。
生理原因我们谈了很多，但我想在最后补充一点:影响性能力的因素很多，如果单纯从生理角度来讨论，确实不够全面。
社会、工作压力等因素对性能力有直接而深远的影响。当某些因素的比例增加时，甚至可能导致性功能障碍。
可能影响性功能的因素
对配偶生气；焦虑；抑郁；与配偶意见不合或厌倦；害怕怀孕、依赖他人或失去控制；对性行为或配偶漠不关心；内疚；压抑性行为或对此一无所知；焦虑(担心性交时的操作过程)；既往性创伤(如强奸、乱伦、滥交)或既往性功能障碍。
如何保持性能力？
要想保持性能力，可以考虑从几个方面入手:
(1)排除病理因素的原因，如慢性病、神经精神疾病、内分泌疾病、生殖器官疾病等。
(2)给生活减压，心理健康也很重要；
(3)运动，同时做一些专项练习。这里推荐凯格尔运动。它锻炼盆底肌肉。女性可以通过运动增加盆底肌肉的力量、耐力和支撑力；男性可以预防早泄(戳这里看运动指南)。
(4)感情很重要:性生活的质量不仅取决于ta好不好，还取决于双方是否兼容。性生活需要两个人一起练习和配合，才能有更高的质量。提高日常伴侣关系的质量可能是完美性生活的秘密。