Question

为什么运动系统中慢而深的呼吸比快而浅的呼吸好

Answer 1

运动中慢而深的呼吸能使外界的氧气经过导气部、呼吸部，在分压的作用下，从肺泡进入肺静脉血，而肺静脉血中的二氧化碳，也在分压差的作用下进入肺泡，从而实现肺泡中新鲜空气与血液中二氧化碳的有效交换。
快而浅的呼吸，会使气体主要往返于导气部，进入呼吸部的氧气有限，使得气体交换不能充分进行。

Answer 2

可以调动更多肺泡参与呼吸和氧气交换，吸入更多的氧气，排出尽量多的二氧化碳。 特别是在一些长跑中可以起到稳定节奏的作用。