Question

晚上睡不着觉是怎么回事？

我最近晚上总是睡不着，不知怎么回事？一闭眼总是有很多事情在想、在回忆一样，不想去想，总是控制不住，这是不是一种病啊？
我昨晚10点就睡，睡天零晨2点就醒了，一直睡不着，翻来复去，到4点半才模模糊糊睡一会儿，但都是半醒半睡，稍微有点杂音我就会醒，又多梦。

Answer 1

晚上睡不着觉，是和室内的环境不安静、温度过高或者有一些神经衰弱，在睡觉之前经常的胡思乱想、压力过大等有关系。
建议：
1，最好吃助眠食品，眠梦香，天然助眠食品，坚持服用一段时间，能够轻松入睡，舒缓神经，促进深度睡眠，并且延长深睡。
2，应该用热水泡脚以后，按摩涌泉穴促进睡眠。
3，保持睡眠环境的安静舒适，以及床上用品的干净舒适。

Answer 2

压力太大了，是不是最近工作或生活方面有很大变故，比如公司裁员，家庭成员患重大疾病，对未来没有希望，或是自身健康问题。我去年上半年也是这样，陆陆续续持续了大半年，严重的时候还服用过安眠药（偶尔），没什么大不了的，重要的是自我心态的调节，让自己转移一下注意力，比如适量的体育锻炼，分散一下精力。

Answer 3

因为你午睡嘛...晚上当然睡不着了

Answer 4

现在来说是小问题，建议看看中医，吃点中药调理一下。
日常饮食要保持清淡，你应该是心火太旺了～
自己也多做心理调节，不要给自己太大的压力～放松心情。

Answer 5

我对失眠的看法：什么时候失眠、失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由，是重重巧合事件碰到一起的结果，睡眠靠大脑，而各种信息传到大脑里，它就要思考、处理，这是它的本能决定的，人不是机器人，我们可以决定什么时间处理它，我们的大脑和我们的心脏一样是永不停止工作的，白天思考晚上做梦是正常的，如果大脑遇到大量信息或者麻烦的事情，它就要占据我们的休息时间继续思考、活动，造成失眠，这不是我们能主观控制的，其实这是正常现象，不必害怕，顺其自然就行了，最好不吃药，到时候（条件具备了）你想失眠都办不到。