Question

怎样练习左手的控球能力

运球训练不算

Answer 1

左手控球比较难 确实 不过你先练好原地带球 用不同的速度带 等你熟了
就用左手带 向前向后 向左向右的带 至于要做多少下 都不好说 得看你练到多少才手酸 酸就说明已经有效了 因为左手练多了会酸的 等你练好原地带球 然后就练带全场球 拿两个球 有机会的话 要是没有条件一个球也可以
从这边的球场带到那边的球场 突然快突然慢 让自己好好熟悉一下 速度慢慢习惯 让自己能适应速度 适应自己不拿球的速度 就样就够了 真的 要练到眼睛不看球
至于上篮 左手上篮 和带球也需要很大的关系 我相信左手带球如果熟练了的话 你的球感就会好些 然后你就只想着怎么走那些步伐好了
步伐之类的用文字说明很困难 你就多看看别人怎么走步伐的 然后多学学就可以 总之左手带球是你上篮的基础
传球的力量 需要你自己去练 多做俯卧撑 让自己的上肢力量好一点 使自己传出的球 又快 又到位
投篮就更不用说了 你是一个PG 就一定要有一定的中投能力 尽管不是很精准 不过也要有杀伤力 不过你应该会准吧 如果投篮不懂就问我
让队友怎么落位这些 建议你去看多些比赛 看别的PG是怎么组织比赛的 看他是怎么叫别人跑位的 多看就可以了 也可以买些战术书看 不过战术这些应该是由教练来说的吧 不是没机会 是看你会不会制造机会 而不是没有机会
多利用自己的优势 既然你篮下准 就叫人来开让你单打 让你打到篮下 如果没人包夹 就直接爆他 要是有人包夹 机会不就出来了吗
总之一切的一切 都是需要靠经验 多打 多练 多想 才是真理

Answer 2

除了大量的练习 原地或跑动中的 运球以外，还可做如下训练动作：
1、 左单手 连续补篮，先练原地补篮，再练 跳起空中补篮；能连续做30下为过关。
2、 面壁而立，高举左手，胳膊不能动，用左手手腕、手指进行控制拍球，一次连续拍200下为过关。要求尽可能拍快些，离墙的距离为 10 - 80 CM均可。
3、面朝墙距离1、5米左右，用左手将球大力扔向墙壁，再用左单手接住反弹回来的篮球后 再扔出去，反复循环做200次。刚开始练习时力量不要用太大，掌握好反弹点，否则易伤到手指。
4、左单手 （三步）上篮，进球100次以上。
在上述的练习中，手、胳膊在练到一定次数时会很麻很酸，请一定要坚持下去，必须完成 额定的次数后再休息放松。眼睛尽量不要盯着球，看别处，只用余光扫视篮球就行了。

Answer 3

很简单，我就是用左手运球并往返上篮，上篮时也用左手，一个月后就差不多熟练了，到时运球就不在话下。现在我感觉还可以，当时也是在高三时练的。

Answer 4

推荐在平时生活中有意识的用左手来使用物品，在做事的时候也用左手来做，以前nba的布泽尔和大卫 罗宾逊都是这样来锻炼自己左手的

Answer 5

没有什么即好又快的方法,只有自己经常练练了.打篮球时你应该尽量用左手运球和上篮.很多足球和篮球运动员从小练球时都是以一面为主.但是随着慢慢长大,和教练的培养指导也都能用另一面轻松自如的运球和投篮,射门了.我从小就不是左撇子,但是踢足球时我也经常用左脚传球和射门,打篮球时也用左手运球和上篮.打乒乓球时我也可以用左手打球.我也不是特意练的,只不过是像在踢足球和打篮球时,我上篮和射门时球正在左手和左脚,所以就投篮和射门了,很自然的.打乒乓球用左手只是为了让右手歇歇.但是也打的不错.只要是不怕丢人,不怕暂时打不好,总有一天会练好的,主要是给自己信心.