功能性训练是什么

 我来答
凭欣荣OE
2016-12-14 · TA获得超过342个赞
知道小有建树答主
回答量:307
采纳率:0%
帮助的人:66.4万
展开全部
功能性训练起源于损伤康复。物理治疗师在治疗运动员的损伤时通常得出这样的结论:损伤由于稳定肌功能欠佳,作用力转移至另一肌肉造成。一般来说,功能欠佳的肌肉为髋关节,脊柱或者肩胛-胸关节的稳定肌。这里就出现了一个明显的趋势:似乎总是相同的肌肉发生损伤。物理治疗师指出,薄弱环节常常存在于深层腹肌(腹横肌和腹内斜肌),髋关节稳定肌群(臀中肌,内收肌,腰方肌和髋关节外旋肌群)和肩胛骨后缩肌群(下斜方肌和菱形肌)之中。于是人们便开始重视物理治疗师所说的功能持续性欠佳的肌肉,以保证运动员以最正确最安全的技术完成基本的动作。
可载003
2020-09-27 · TA获得超过1.7万个赞
知道答主
回答量:6945
采纳率:0%
帮助的人:351万
展开全部

功能性训练是这样的

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
鱼块a6
2020-04-22 · TA获得超过2.5万个赞
知道答主
回答量:16.5万
采纳率:12%
帮助的人:7981万
展开全部
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
厉害981
2016-12-14 · TA获得超过4万个赞
知道大有可为答主
回答量:1.4万
采纳率:85%
帮助的人:3458万
展开全部
功能性”的力量训练实际上是肌肉等长收缩和等张收缩相结合的一种练习形式
。动作开始时先让肌肉进行快速或爆发性的等张收缩,
然后固定不动,转入持续数秒的等长收缩。
本回答被网友采纳
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
健身者东方
2021-03-08
知道答主
回答量:39
采纳率:0%
帮助的人:1.8万
展开全部

功能性训练包含很多在里面,不可单一训练力量训练

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(3)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式