不吃晚饭真的能减肥吗？
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不吃晚饭可以减肥吗？
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很多人会用十天不吃或一个月内非常严格饮食模式让自己的体重掉得非常的快，之后当你停止了这种方式以后马上就反弹，因为停止了这种模式后，还回到原来那种大吃二喝了不健康的生活方式，每顿都吃得很饱，热量都不再计算，体重一定会反弹的。如果想要体重不反弹，就要长期的控制自己的生活方式，彻底改变自己不良生活方式，才会不反弹。
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亲身经历，不吃晚饭，不锻炼的话是不会减肥的。不吃晚饭，坚持运动才可以
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不吃晚饭短时间会降低体重，但这并不是科学的减肥办法！
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不能减肥，减肥方法就是运动。
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