男朋友不爱我了想要和我说分手怎么办？
分手吧，一个不爱你的人是留不住的，分手之后快点走出失恋的阴影吧。不要从任何社交平台监视他。不发动态你天天期盼，发了动态你更心痛，所以，眼不见为净吧。这点好多人肯定做不到，但是，我认为是很重要的一点，这是离开他的生活，放过自己的第一步，停止监视。
保持清醒和理智，不要被大脑捉弄。很多时候，你的大脑会欺骗你。它经常提醒我：该想他了，该难过了，该痛苦了。好像一天下来，不狠狠的哭一下，不痛一场就不是失恋。它还有选择性的屏蔽掉回忆里那些两个人不开心的日常，那些矛盾，只让那些甜蜜的记忆跳出来，盈盈绕绕的缠着你。你要学会分的清，是真的难过痛苦，还是你的大脑强迫你难过和痛苦。
放纵情绪。失恋，好多人都会提到心理学上的“白熊效应”，你越提醒自己不要想那些疼痛了，不要想他了，反而，会记得越清晰。因为，当你在提醒自己不要做一件事的时候，你其实已经在做这件事了。
不要觉得错过他就是错过了这辈子最合适的一个人。我特别喜欢一句话：就是因为很多事没一起经历，所以才显得三观很合。没有经历过柴米油盐的同居日子，只是单纯的约会，吃喝玩乐，两个人只要经济方面没有太大的问题，基本不会产生很大的矛盾，成就了你自认为的他就是对的那个人，你自认为的三观很合。
好多人都说，失恋是成长的礼物，我不认为，我只能做的就是把失恋的伤害降到最低。好多人，没有经历失恋，也幸福的步入婚姻的殿堂，不乏幸福一生的。只是，我没有那么幸运，遇到了感情的挫折，在A条件不成立的情况下，我们被迫只能选择在B和C中选择更优的那个方案。所以，最幸福的是没有感情挫折，幸福一生，其次，经历了挫折，汲取经验，重新开始新的感情，最差劲的就是你失恋了，受挫了，逃避它，不思进取，在失恋这件事上依旧一无是处。
情绪反复很正常，有时候想通了阳光明媚，有时候顶不住突如其来难过。从分手的痛苦中走出来就变成了一件水到渠成的事情。但是要知道，走出来其实是一个由许多瞬间迭代且循环往复的过程。你可能在某个瞬间，走出来70%，在某次碰壁后又降到40%。这些都很正常，不要忘记要在情绪上放过自己。我经常用这段话安慰自己，即使我今天比昨天更痛苦更难过，我也会原谅自己。
