Question

内向的人怎样尝试改变自己?

性格太内向别人不容易了解你的想法，也不容易交朋友，怎样改变这种性格？

Answer 1

首先，你应该清楚自己的内向的成因是什么，有些人内向的性格是天生的，而有些人的内向是家庭和教育因素等造成的。

不论是天生的内向还是后天的内向，都是可以改变的，只是在改变之前，你要做好心理准备，这个过程一定是痛苦的。内向的人一般有社交恐惧症并比较胆小被动，不敢大胆地发表自己的意见，不敢主动去结交朋友。

从与一个人的交流开始
内向的人一般不喜欢或者说害怕社交，如果说让你突然融入在一群人中这确实是不太现实的事情，所以可以从与一个人的交流开始。每天你肯定能遇到很多人，那就从你早就想跟他交流的那个人开始，把每一次交流都当做是一次练习，久而久之，你就不会怕和其他人交流，甚至能够在集体中找到快乐。

克服自卑，不怕出丑
有些人的内向还伴随着自卑，所以他们一般不敢表达自己的想法，总是怕说错了被其他人嘲笑。

其实真的不会有多少人会嘲笑你，因为没有多少人会在乎这些事情。

Answer 2

我们面对陌生环境，陌生场合，陌生人，因为内向我们可能紧张的不敢说话。这个时候就需要勇敢一点，多说几次就好了。熟悉了之后就不会让内向的性格影响到自己了。
我们如果想要和不熟悉的人见面，有的时候我们不敢说话是担心聊不下去，手足无措，场面一度尴尬。那么我们如果知道自己将要见面的话，我们可以记住重要的人物的名字，提前计划好我们需要聊些什么，对方的喜好等等。
我们不知所措的时候，可以做一些小事情。帮助他人倒茶，递个纸巾，这个时候可以分散自己的注意力。还能让对方对自己产生好感，关系更好。
许多内向的人一遇到自己的喜欢的活动就会像变了一个人。因为自己在自己最熟悉最自信的领域上可以减轻自己的内向性格。
对于内向的人，可以尝试专业的控制焦虑的办法。可以考虑冥想、瑜伽、体育锻炼、深呼吸和其他形式的放松疗法。也可以学习一些心理学知识，或者咨询一些训练有素的心理咨询师。

Answer 3

你可以先试着学会对视，或者一直看着一个人，即使他回过来看你也不要转移视线。
然后你可以先试着问一些日常问题。像吃饭了没，你觉得什么什么游戏好玩吗以此尽可能多地交流。
一开始改变会比较难，但是请不要放弃。还有尽可能不要在意别人的看法和意见，你就是你自己。
经常保持笑容即使是假笑。最重要的是多和同学交流，不要局限与一两个挚友。盆友会在不知不觉间出现。
之后你可以练练腹肌跑跑步什么的，但别在体育课上出风头，可能会不适应。一定要坚持！！
提高自己的学习，多经历和尝试，会使自己自信。
其次你还要学会自私，不要答应别人无理要求。你可以这样拒绝：不要，你找其他人吧。现在我就想出那么多，我也是自己改变过来的。一定要保持乐观，即使没有盆友，但至少你还可以学习，即使有游戏，但不要沉迷。先试着离开电脑。其他的需要自己去经历

Answer 4

1.了解自己产生羞怯的原因

羞怯者大多内向，我们很少见到一个个性爽朗的外向者感到羞怯，所以说，性格和这种羞怯心理还是有着极为密切的关联的。当然，除了性格使然，还有很大一部分因素是来源于小时候的家教方式、个人的学习和生活的经历以及与周围人们的交往程度，等等。

所以，我们有必要认真剖析自己，这样才能更深刻、更全面地了解自己，从而找到形成自己羞怯心理的原因，让自己有意识、有针对性地加以克服，进而早日走出羞怯心理的阴影。

2.鼓起勇气，不怕失败

俗话说，万事开头难。克服羞怯这件事也同样如此，内向者容易感到羞怯，其实主要还是因为缺乏勇气、害怕失败。但是你要知道，羞怯并不代表你不行，更不代表你肯定会失败。所以，遇到事情，你要采取主动、敢于迈出第一步。这样，你就会感到羞怯并不可怕，就会在成功的交往中受到鼓舞。当你大胆地与他人交往时，便会发现原来你所面对的要比你想象的简单许多。

3.多一些自信

内向者给人的感觉多是不够自信，因为不自信，也就更不爱与人交往。可是你要知道，自信是人生中最为宝贵的财富、是事业成功的催化剂。因此，在交际中，不要总是否定自己，拿别人的长处与自己的短处比，从而产生自卑心理，也不要把自己不善讲话、不愿行动的理由归咎于羞怯的心理，而应始终保持自信，相信自己的言行会给别人带来启迪和帮助。

Answer 5

想改变自己的内向性格就首先必须知道自己为什么会内向。一个人的内向性格可以来自先天的，或后天的。也就是说有的人从小就内向，还有的人是原来不怎么内向，在以后的生活中犯错多了，失败了，就变得内向了。其实，无论“先天性”的内向，或“后天性”的内向，根本原因就是缺乏自信。所以，要改变内向性格的唯一途径就是增强自信心。而增强自信心的方法可以从三个方面着手：

1.对自己有清楚的认识。

也就是说对自己达到一个客观的了解。如何才能客观了解自己呢？

1、是靠自己的不断反省，认真思考，努力发现自己的不足的方面。
2、是通过自己身边非常熟悉自己的人，信的过的人来给自己做一番客观的评估。通过这样发现自己的不足之处。

2.针对性的不断的学习和训练自己。

一旦客观的了解了自己，知道自己的不足哪里以后，就开始一项一项的通过不断的学习和训练来纠正，克服。这是一个漫长的过程，需要耐心和恒心，切不可半途而废。随着时间的推移，使自己得到不断的完善。在这个过程中，自信心就会得到增强。内向表现为，不爱说话，怕人，怕事。胆小，害羞。

想要摆脱内向，必须要有强大的意志力。

1.锻炼口才。可以试试演讲，站在舞台上，是可以锻炼胆量，口才的。

2.经常与人交流。学习他们做人做事，以及说话的技巧。

3.学会坚强，无论别人怎么说你，都不要伤心，不要自卑，这样会让自己陷入悲伤，学着变强大起来。

3.改变观念。

要从心理上接受自己的不完美。充分意识到完美的人在现实生活中是找不到的。每个人都会有不足或缺点，会做错事。把自己的不足看成是自己努力完善自己，提高自信心的机会和动力，即正面看待自己的不足。深切的意识到就是因为自己不完美才有必要去不断学习，不断改进，接受他人的纠错和指正。多一分自觉，多一分谦虚，暴露自己的不足，接受别人的批评，这些都不是坏事，对自己是有益无害的！不要害怕面对自己的缺点，不要深藏自己的不足，坦然和感激别人对自己的“挑剔”和批评。一旦观念改变了，再也不会觉得有缺点或不完美是一种耻辱。也就不会逃避，就不会害羞，心态变得平和。

由此，自信心就会得到增强。有了自信心，一个人的言行就会变得收放自如，大方得体，自信满满。久而久之，内向的性格就会得到改变，甚至消于无形。

追答

想改变自己的内向性格就首先必须知道自己为什么会内向。一个人的内向性格可以来自先天的，或后天的。也就是说有的人从小就内向，还有的人是原来不怎么内向，在以后的生活中犯错多了，失败了，就变得内向了。其实，无论“先天性”的内向，或“后天性”的内向，根本原因就是缺乏自信。所以，要改变内向性格的唯一途径就是增强自信心。而增强自信心的方法可以从三个方面着手：

1.对自己有清楚的认识。

也就是说对自己达到一个客观的了解。如何才能客观了解自己呢？

1、是靠自己的不断反省，认真思考，努力发现自己的不足的方面。
2、是通过自己身边非常熟悉自己的人，信的过的人来给自己做一番客观的评估。通过这样发现自己的不足之处。

2.针对性的不断的学习和训练自己。

一旦客观的了解了自己，知道自己的不足哪里以后，就开始一项一项的通过不断的学习和训练来纠正，克服。这是一个漫长的过程，需要耐心和恒心，切不可半途而废。随着时间的推移，使自己得到不断的完善。在这个过程中，自信心就会得到增强。内向表现为，不爱说话，怕人，怕事。胆小，害羞。

想要摆脱内向，必须要有强大的意志力。

1.锻炼口才。可以试试演讲，站在舞台上，是可以锻炼胆量，口才的。

2.经常与人交流。学习他们做人做事，以及说话的技巧。

3.学会坚强，无论别人怎么说你，都不要伤心，不要自卑，这样会让自己陷入悲伤，学着变强大起来。

3.改变观念。

要从心理上接受自己的不完美。充分意识到完美的人在现实生活中是找不到的。每个人都会有不足或缺点，会做错事。把自己的不足看成是自己努力完善自己，提高自信心的机会和动力，即正面看待自己的不足。深切的意识到就是因为自己不完美才有必要去不断学习，不断改进，接受他人的纠错和指正。多一分自觉，多一分谦虚，暴露自己的不足，接受别人的批评，这些都不是坏事，对自己是有益无害的！不要害怕面对自己的缺点，不要深藏自己的不足，坦然和感激别人对自己的“挑剔”和批评。

由此，自信心就会得到增强。有了自信心，一个人的言行就会变得收放自如，大方得体，自信满满。久而久之，内向的性格就会得到改变，甚至消于无形。

内向和外向做了一个优劣的对比，内向和外向没有好坏，都是好的。

如果一个人的内向是因为环境因素造成的，可以通过改变环境因素，加强与人交往，不断反省和总结交往的经验，是可以得到改善的。人际交往是有套路可遵循的。

如果一个人天生内向，这种训练也可以让他看起来不那么内向，但是——这种生活方式会消耗他很多心力，他会很累，一个人总是处在一种很心累的状态，生活的质量一定不会高，长久积累下来会造成心里能力的枯竭，会引发很多负面的问题。

内向肯定在好多方面不好意思，不敢去做，不敢尝试，放不开，或多或少还有些自卑的一种现象。 首先要在心里明确一个方向，说服自己的理由，为什么要外向，先战胜自己的内心是关键。其次是多与人沟通，经常参加一些社交活动，人都是平等的，你觉得自己可以做，就可以做到，相信自己，多去尝试，去感受，去交流沟通。久而久之 你会发现自己会改变很多。

所以，从观念上正确认识内向和外向很重要，认清自己，顺势而为，可以让自己的生活质量更好一些。