Question

怎样才能提高自己的身体素质？

生了病才知道有个健康的身体是多么重要，那么在平时的生活中就要注意身体健康。你知道有哪些科学的提高身体素质的方式吗？

Answer 1

1.定制合理化健身计划
2.每天按时按量完成
3.合理安排膳食
4.减少脂肪胆固醇的摄入量

Answer 2

要有节制。生活习惯。注意饮食营养均衡。不要熬夜。科学锻炼。

Answer 3

首先，营养得跟上，然后每天有规律的锻炼。

Answer 4

身体素质 一定要坚持去锻炼 其次就是适当的饮食 规律的作息 而不是整天烟酒熬夜 宅字限制了你的天下

Answer 5

有规律地生活习惯最重要，然后才是健康的饮食加适量的运动。