怎样才能提高自己的身体素质?
生了病才知道有个健康的身体是多么重要,那么在平时的生活中就要注意身体健康。你知道有哪些科学的提高身体素质的方式吗?...
生了病才知道有个健康的身体是多么重要,那么在平时的生活中就要注意身体健康。你知道有哪些科学的提高身体素质的方式吗?
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多阅读书籍,看看成功人士的名言跟他们的成功记
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看了吧友的回答,感觉都很好,综合起来看比较全面,谢谢吧友!
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2020-06-03
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提高自己的身体素质那就要根据自己的身体条件,坚持每天锻炼,散散心,跑跑步,要坚持每天早睡早起,不要做夜猫子熬夜,要养成良好的饮食习惯,特别要提醒的是不要抽烟喝酒,抽烟喝酒有害身体健康,不要吃乱外面的有害身体的食物,要常晒太阳,这样才能保证钙的正常吸哦。你要是能做到这些的话,你的身体素质一定是棒棒的。
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