怎样才能提高自己的身体素质？
生了病才知道有个健康的身体是多么重要，那么在平时的生活中就要注意身体健康。你知道有哪些科学的提高身体素质的方式吗？...
生了病才知道有个健康的身体是多么重要，那么在平时的生活中就要注意身体健康。你知道有哪些科学的提高身体素质的方式吗？
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156个回答
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合理的饮食加上适当的运动，我想这些就可以了，再就是不要熬夜，按时作息
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要有规律的饮食，营养要均衡，合理的健身，保持良好的心态，不抽烟不喝酒，作息有规律，你的身体一定会越来越棒的
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我觉得乐观的心态最重要，加上有规律的作息，能控制好自己的饮食，根据自身的条件适当的锻炼，那自己的身体素质自然会提高。
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早睡早起，保持愉悦的心态。早上跑步，晚上散步，在吃的方面的话要按时就餐
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提高自己身体素质，方法很多，诸如游泳，快走，跑步，打太极，骑自行车……
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