Question

心里很烦躁，怎么办

Answer 1

建议您进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方橡灶法。多和家人聊天,倾诉。在睡觉之前喝热牛奶枣如清,热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠,贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素,健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好,饮食上多吃瘦肉凳前牛肉高蛋白食物,富含维生素的蔬果,忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼,注意休息不要过于劳累。

Answer 2

别烦躁，丕管是什么原因，首先都应让自己冷静下来，先去逛街，听听音乐，进行心里的自我调节，也可以到操场上跑并型几圈，凳蔽誉打一场球，出一身汗，枣段心情自然也就得到放松了

Answer 3

烦躁是有原因的，毕竟人无远虑，必有近忧，如果有机会，可以去公园散散心，放松放松。

Answer 4

运动无疑是一种很好的情绪发泄途径。世界上，黑人患抑郁症的几率比其他肤色人种要低，这很大一部分原因与黑大前人喜爱运动有关。在运大岁动滚仿清过程中，不但可以让你从烦恼困境中跳出来，身体也得到很到的锻炼。运动出汗时，身体毒素会随着汗液排出体外，有益身心健康。

追问

嗯嗯

Answer 5

有时候人心里会清铅差莫名其妙的烦躁，僧人会打坐入定来使心里静下来，我们也不妨用其他方法静下来，如和朋友下盘棋，对下棋的专注使人忘记了烦躁答皮。激颤

追问

不会下棋