Question

怎样快点长高啊

Answer 1

1.多运动，打篮球是最好的方法之一，
2.多吃营养丰富的东西，比如鱼，肉类，建议你多吃青菜，吃青菜是最有效果的，我长个子也和吃菜多有关
3.多吃含钙丰富的食物，注意如果不是缺钙，千万不要盲目的药物补钙，喝牛奶是个不错方法，即补钙，又促进睡眠
4.零食要适度，
5.保持良好的睡眠，不要熬夜，早睡早起
6.最后，我长个的时候，每天按摩腿部，尤其是小腿，我觉得有一定的关系

Answer 2

别偏食，素浑都吃，年龄第于二十天天去打球，可以多长个三到五公分，没事躺床上尽量将自己拉直，拉韧带

Answer 3

Answer 4

权威长高秘籍久等啦